Toate studiile de specialitate, dar si experienta fiecaruia de zi cu zi demonstreaza ca un somn bun este esential pentru functionarea organismului.

Dar de cate de ore de somn au, de fapt, nevoie oamenii? Raspunsul depinde de varsta fiecaruia in parte.

Potrivit fogs.com, durata medie a somnului de care un om are nevoie depinde de varsta.

In timp ce un bebelus de doua luni are nevoie de 12-18 ore de somn in cele 24 ale zilei, unui adult ii sunt suficiente sapte sau noua ore de somn, asta daca nu a pierdut noptile muncind sau petrecand.

Specialistii citati de fogs.com au descoperit, totodata, ca cel care doarme o ora in plus pe noapte poate slabi chiar si 3,5 kilograme pe an. Diametral opus beneficiilor somnului, se afla dezavantajele, care pornesc de la banala somnolenta, dar pot ajunge la tulburari de memorie si de concentrare si la boli cardiace. Mai mult de atat, calitatea proasta a somnului sau lipsa lui poate dubla riscul aparitiei cancerului la san.

Desi stiinta somnului ramane inca invaluita in mister, oamenii de stiinta reusind sa descopere doar varful aisbergului, ei au ajuns totusi la performanta de a stabilti ca un om viseaza doua-trei ore pe noapte, ceea ce inseamna ca petrecem, de fapt, sase ani din viata visand.

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
News24Familiile cu venit sub 1.386 lei pe membru pot cere ajutor pentru încălzire și energieDolce SportFlorin Tănase își dublează salariul la 60.000 de euro pe lună și pleacă liber de la FCSB la OmoniaGetPonyRegenerarea forțată a filtrului DPF costă între 200 și 600 RONBravonetSebastian Stan, între 4 și 6 septembrie, ridică miza la Brașov cu un film special și intrare liberă la festivalRevista IoanaGender reveal acasă: ce idei sunt sigure când ai copii mici în camerăFinanciarulAlexandru Petrescu, Președinte ASF: Rolul Autorității de Supraveghere Financiară în consolidarea poziției economice a României