Spune-mi ce mananci ca sa iti spun cat de frumoasa este pielea ta, parul tau, unghile tale si cat de sanatoase sunt acestea.

Cam asa ar suna in realitate. Cert este ca ceea ce alegem sa mancam influenteaza foarte mult starea si aspectul fizic al fiecaruia.

Daca dorim un par frumos, unghii sanatoase si piele impecabila, trebuie sa avem mare grija atunci cand mancam, ce mancam si in ce cantitati.

Produsele care influenteaza cel mai mult santatatea noastra si influenteaza aspectul nostru fizic sunt urmatoarele:

Zaharul

Sucurile carbogazoase consumate in exces
Mancarea fast-food
Sarea in exces
Lipsa legumelor si al fructelor crude
Consumul redus de apa

Fumatul (desi nu este un aliment comestibil, frumatul in exces poate dauna grav sanatatii)

Aceste alimente ne pun foarte mult in pericol sanatatea si aspectul fizic al fiecaruia. Consumate in exces aceste produse au repercursiuni asupra viitorului nostru fizic.

Alimentele care ne pot imbunatati starea buna de sanatate si aspectul fizic sunt urmatoarele:

Fructele si legumele crude
Apa
Uleiuri naturale (de ex. masline)
Seminte
Iaurturi
Oua
Lapte
Cereale bogate in fibre
Sucuri naturale.

Adaugă Lyla.ro ca sursă preferată în Google

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
Revista IoanaAspartamul rămâne permis la nivelurile actuale considerate sigure de EFSA în alimente și băuturiFinanciarulPocket FM a trecut de 400 de milioane de dolari venit anualizat. AI-ul i-a redus costul de producție de 80 de oriNews24Bugetul Metrorex pe 2026 prevede venituri și cheltuieli în scădere. Subvenția acoperă doar 59,65% din necesarDolce SportOctavian Popescu pleacă de la FCSB la Levadiakos sub formă de împrumut. Gigi Becali a dat acordulGetPonyHonda ar pregăti un Civic Type R HRC pentru 2027, cu tehnologie de competiție și bază FL5 faceliftBravonetCe salariu ar încasa Radu Vâlcan pentru un sezon din Insula Iubirii și cât ar veni pe săptămână la filmări