Ce risti daca dormi cu doar 30 de minute mai putin pe noapte

Sanatatea este strans legata de odihna corpului, mai exact cu numarul de ore de somn linistit din timpul noptii. Daca dormi cu doar 30 de minute mai putin decat trebuie pe noapte poti avea probleme de sanatate.

Se stie deja ca lipsa somnului are un puternic impact negativ asupra sanatatii, insa cat de mare este acesta a fost evidentiat in cadrul intalnirii anuale a Societatii Endocrinologice din SUA care a reunit o multime de specialisti din intreaga lume.

Daca pe o perioada de un an dormi cu doar 30 de minute mai putin intr-o noapte, iti cresti riscul de obezitate cu 17% si riscul de a dezvolta rezistenta la insulina cu 39%.

Implicit, creste si riscul instalarii diabetului zaharat de tip 2 si a tuturor problemelor medicale asociate acestora, precum hipertensiune arteriala, colesterol ridicat. La aceasta concluzia a ajuns profesorul in medicina Shahrad Taheri in urma unul studiu efectuat pe 522 de persoane.

In majoritatea cazurilor, 30 de minute in minus dormite pe noapte, timp de 12 luni a implicat si ingrasare la nivelul taliei, iar marirea circumferintei abdominale inseamna cresterea depozitelor de grasime din jurul organelor vitale.

A dormi mai putin decat trebuie este ceva tot mai frecvent in societatea moderna, dar abia acum intelegem exact impactul negativ, cat de mare este acesta asupra metabolismului, a afirmat medicul Taheri.

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră

News24Guvernul francez ar fi analizat oprirea accesului la platformele sociale sau la internet mobil înaintea manifestațiilorDolce SportHarry Kane ia Balonul de Aur după cel mai strâns vot din istorie, în fața lui MbappeGetPonyiCAUR debutează în Europa prin România cu V27, disponibil de la 45.900 de euroBravonetCe înseamnă să cumperi haine inteligent. Calitatea la reducere este alegerea a 52% dintre femeile din studiuRevista IoanaCum alegi uleiul pentru ouă în funcție de aromă și punctul de fum, de la 107°C la variantele pentru prăjitFinanciarulANAF nu mai trimite firmele la control înainte să le dea TVA înapoi doar pentru că sunt legate de firmele de la care cumpără