Vrei sa slabesti si ti se pare ca orice ai face nu da rezultate? Poate ca nu stii care sunt cele mai eficiente exercitii fizice pe care trebuie sa le faci si cate calorii se ard in timpul acestora. Totodata, ai posibilitatea sa folosesti calculatorul de calorii ca sa vezi cat de multe consumi zilnic

Metoda de a slabi cea mai sigura este sa arzi in decursul unei zile mai multe calorii decat ai consumat prin intermediul mancarii. Insa, exercitiile fizice pe care le faci nu dau de multe ori roade iar cauza acestui lucru este fie ca sunt executate gresit, fie ca nu stii care sunt cele mai eficiente.

Asa ca, in cele ce urmeaza, am realizat un tabel in care se observa nuamrul de calrii arse in cinci minute de diferite exercitii fizice, destinate slabitului rapid si eficient. Tabelul a fost realizat luand in calcul caracteristicile unei persoane normale.

Zumba 39 calorii

Yoga 25 calorii

Bicicleta eliptica 56 calorii

Dans sportiv 29 calorii

Pilates 25 calorii

Alergat pe banda 49 calorii

Exercitii pe stepper 34 calorii

Inot 30 calorii

Tennis 30 calorii

Saritul coardei 49 calorii

Mers lejer 25 calorii

Ridicat Greutati 30 calorii

Calculatorul implementat de mai jos va da posibilitatea sa vedeti cate calorii consumati zilnic in functie de ce anume mancati si cate calorii ar trebui sa consumati, de fapt, in functie de varsta si greutate corporala.

CALCULATOR CALORII

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
Revista IoanaZincul din hrană și suplimente are o limită de 25 mg pe zi pentru adulți în Europa, față de 40 mg în SUAFinanciarulȚinta de deficit de 6,2% a României pentru 2026 depinde de încasarea până la 31 decembrie a 4,23 miliarde de euro din granturi încă în evaluareNews24Angajații care nu și-au putut lua concediul din 2026 din motive justificate îl pot primi până la 30 iunie 2028Dolce SportNoul stadion Dinamo intră în etapa forajelor pentru fundațieGetPonyBMW a început producția noului Seria 3 pe benzină. În România, prețul pornește de la 48.098 de euro, cu TVABravonetAlina Crișan nu mai este în Direcția 5. Încă mai cântă cu foștii colegi