Potrivit statisticilor la nivel national, 1 din 20 de romani sufera de diabet.

 

Aceasta afectiune poate insa sa fie tinuta sub control si efectele ei pot fi ameliorate in cazul in care, pe langa tratamentul recomandat de medici, sunt evitate o serie de alimente care au efecte nocive asupra diabeticilor.

 

Aceste alimente ar trebui evitate total de catre diabetici sau inlocuite cu altele, in dieta, dupa cum urmeaza.

 

Alimentele procesate trebuie sa fie eliminate total din dieta unui diabetic. Aici este vorba despre mezeluri, si in special produse lactate precum smantana, unt sau lactatele nedegresate. Totodata, trebuie evitata total carnea grasa si untura. Aceste alimente sunt foarte bogate in zahar si grasimi, substante nocive pentru diabetici.

 

Aceste alimente pot fi insa usor inlocuite cu fructe oleaginoase, precum nuci, alune si fistic. Aceste fructe au in compozitia lor elemente grase benefice pentru organism. Pentru a inlocui carnea de porc, este indicat sa fie consumata carne de peste sai de curcan. Totodata, diebeticii atrebuie sa aiba sase mese regulate pe zi, bazate pe ceea ce prescrie medicul.

 

O problema mare in randul diabeticilor este consumul de zaharuri. Pentru a nu consuma zahar rafinat in forma pura, diabeticii pot sa consume linistiti, insa nu in cantitati prea mari, mere coapte, inghetata, ciocolata neagra sau ciocolata de casa, peparata cu aspartan in loc de zahar.

 

De evitat in totalitate insa sunt sucurile acidulate.

 

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
News24Cum verifici dacă un aliment este bio sau fără zahăr și ce înseamnă „natural” pe etichetăDolce SportFCSB a pierdut cu Corvinul, iar Mihai Stoica a semnalat accidentări la trei jucătoriGetPonyCând poți conduce din nou după suspendarea permisului și cum îl recupereziBravonetDocumentarul „Despre lupi cu Bertie Gregory” va fi difuzat pe National Geographic WILD pe 11 noiembrie, la orele 19 și 22Revista IoanaCând devine frigul periculos pentru pisică și cum o protejeziFinanciarulDatoria României a ajuns la 61,1% din PIB. Legea limitează creșterea cheltuielilor totale cu salariile de la stat și asistența socială