Fie că e vorba de varză murată, sau castraveți murați, sau gogonele, murăturile au un mare avantaj asupra organismului și pot fi folosite pentru a slăbi rapid 2,5 kilograme în 3 zile.

În primul rând, pentru a vă da seama de ce murăturile vă pot ajuta să slăbiți, este bine de cunoscut faptul că au foarte puține calorii.

Mai precis, un castravete murat de peste 140 de grame nu are decât 17 calorii, 200 de grame de varză murată nu au decât 25 de calorii și o gogonea medie are aproximativ 25 de calorii. Cu toate acestea, murăturile sunt benefice florei intestinale și ajută la pornirea metabolismului și la eliminarea toxinelor din organism.

Astfel, cu ajutorul unei salate de murături, a cărei rețete o vom prezenta, puteți să slăbiți aproximativ 2,5 kilograme în 3 zile.

Această salată de murături se consumă și dimineața și la prânz și seara în combinație cu alimente proteice, pentru a ajuta organismul să scape de grăsime.

Rețeta salatei de murături care te slăbește 2,5 kilograme în 3 zile:

Se toacă mărunt 200 de grame de varză murată, 5 castrăveciori murați, 4 gogonele și un pepene murat. Se amestecă cu o linguriță de ulei și cu puțină sare. Se taie o ceapă roșie cubulețe și se amestecă bine totul. Se consumă 300 de grame din această salată la fiecare masă.

Pentru a slăbi 2,5 kilograme în 3 zile, trebuie să urmați cu strictețe această dietă:

Mic Dejun

2 ouă fierte și salată de murături

Gustare

O porție de salată de murături.

Prânz

300 de grame de piept de pui la grătar și salată de murături

Gustare

O porție de salată de murături

Cină

Pește afumat și o porție de salată de murături

Gustare

Cu două ore înainte de culcare, jumătate de porție de salată de murături.

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
Revista IoanaBicarbonatul lasă cuptorul curat fără frecare agresivă în 8-12 ore. O pensulă moale protejează cărțile de prafFinanciarul1,24 GW pentru parcul solar Dama, autorizat de ANRE. Proiectul poate alimenta circa un milion de persoane până în 2030News24Locuitorii din Galați și Tulcea au primit un RO-Alert la 06. 12 dimineațaDolce SportInter rămâne lider după prima etapă, dar Juventus, Milan și Napoli au pornit și ele cu victoriiGetPonyO vestă în portbagaj te costă 25.000 de euro. Așa eviți amenzile rutiere în Europa, la 23 august 2026BravonetCodin Maticiuc a postat un clip din aeroport cu soacra lui, Paula. Cum a vorbit despre ajutorul primit cu cele două fiice