Curele de slabire care impun numararea caloriilor pentru a nu depasi o anumita limita, facand abstractie din ce provin ele sunt daunatoare sanatatii si siluetei.
Pentru a slabi eficient, fara a-ti expune sanatatea la riscuri, este mai indicat sa consumi anumite proteine decat sa-ti numeri caloriile introduse in organism, arata un studiu efectuat la Tufts University (SUA), la care au participat 120.000 de femei si de barbati, supervizati pe o perioada de 16 ani.
Chiar si schimbari minore in ceea ce priveste, spre exemplu, painea consumata zilnic poate avea efecte miraculoase in procesul de slabit, dar si pentru intarirea sanatatii.
Mai mult, oamenii de stiinta au atras atentia ca, in realitate, conteaza mai mult cum combini alimentele decat cat de putine grasimi sau carbohidrati introduci in corp.
Consumul de carne rosie este asociat cu ingrasarea si cu aparitia bolilor metabolice si ale sistemului circulator, de la diabet zaharat la afectiuni cardiace. Insa, iaurtul, fructele de mare, pestele, puiul fara pielita, semintele si nucile sunt asociate cu scaderea in greutate. Mai mult, oamenii de stiinta de la Tufts University au descoperit ca ritmul de slabit si capacitatea de a-ti mentine ulterior silueta sunt mult mai bune atunci cand mananci mai mult iaurt, fructe de mare, peste, pui fara pielita, nuci si seminte.
Pe de alta parte, rezultatele studiului mai arata ca a consuma produse degresate pe termen lung nu contribuie cu absolut nimic la slabit sau la mentinerea greutatii, pentru ca persoanele care opteaza mereu pentru lapte, iaurt, branza degresate tind sa compenseze, inconstient, aportul caloric cu carbohidrati din alte produse.
Asadar, grasimile si proteinele din produse precum fructele de mare, peste, lactatele chiar si cele grase sunt mai eficiente in procesul de slabit si de mentinere decat metoda de slabit care impune doar numaratul caloriilor, fara a tine cont din ce alimente provin ele.
Parteneri
Articole recomandate din rețeaua noastră
FinanciarulDiferența dintre importurile și exporturile României s-a mărit cu 307,2 milioane euro în ianuarie-august 2026
News24Vremea din 12-18 octombrie 2026. Când sunt estimate ploile și în ce condiții se pot face lucrările agricole
Dolce SportCând poate VAR să schimbe o decizie în 2026/27. Regulile pentru goluri, penaltyuri și eliminări
GetPonyPasajul DN3 are două benzi deschise. Încă 13 kilometri pe A0 sunt anunțați în jurul datei de 20 octombrie
Bravonet„The Odyssey” al lui Christopher Nolan devine filmul internațional cu cele mai mari încasări în Coreea de Sud
Revista IoanaCând mergi urgent la stomatolog. Ce faci dacă sângerarea nu se oprește în 15-20 de minute
