Publicat: Actualizat:

Perioadele de concediu se termina, de obicei, cu acumularea de cateva kilograme in plus pe care multi dintre noi isi doresc sa le piarda imediat dupa aceea. Mai ales ca majoritatea persoanelor care-si petrec concediile la mare incearca, inainte de acestea, sa intre in forma si sa scada in greutate.

Cu toate acestea, in perioada de concediu, din cauza faptului ca organismul nostru intra in repaos, atat fizic cat si mental, exista tendinta de „refacere” a zonelor „epuizate” pe parcursul intregului an.

Mai precis, cam orice mancam in perioade lungi de odihna este „asimilat” de corpul nostru, pentru refacerea masei musculare si redarea energiei.

Astfel, riscam sa acumulam cateva kilograme in plus de care insa putem scapa usor cu dieta de detoxifiere si slabit in doar 5 zile.

Aceasta dieta poate fi repetata o data la doua saptamani iar in weekend, dupa cele 5 zile de dieta, sunteti sfatuiti sa mancati orice.
Luni:

Mic dejun: Pe stomacul gol, fresh de gref. 2 felii de paine neagra prajita si un ou fiert.

Pranz: Spanac cu carne de pui.

Cina: Salata de rosii cu branza degresata

Marti:

Mic dejun: Pe stomacul gol, fresh de gref. Doua felii de paine neagra cu unt si miere. O ceasca de cafea.

Pranz: Salata verde cu piept de pui fiert si lamaie.

Cina: Ovaz fiert cu iaurt degresat (max 150 de grame)

Miercuri:

Mic Dejun: Pe stomacul gol, fresh de gref. Branza FETA cu doua rosii mari si doua felii de paine.

Pranz: Ciorba de legume, rece, cu o felie de paine neagra

Cina: Doua portocale si un pahar mare de apa rece

Joi:

Mic dejun: Pe stomacul gol, fresh de gref. Doua oua fierte, o ceasca de cafea

Pranz: Peste la gratar (de preferat pastrav)

Cina: Gratar de piept de pui cu suc de lamaie

Vineri:

Mic dejun: Pe stomacul gol, fresh de gref. un bol de cereale integrale cu un pahar de lapte degresat (150 de grame)

Pranz: Carne de vita la gratar cu salata verde

Cina: 3 felii de paine neagra prajuta cu ceai de tei.

Pe parcursul dietei este indicat sa consumati cel putin 2 litri de apa zilnic. Este posibil sa slabiti pana la 5 kilograme in cele 5 zile. Este interzis consumul de sucuri acidulate sau produse cu zahar.

 

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
BravonetFontaines D.C. vin pentru prima oară în România, în capul afișului la Summer Well 2027Revista IoanaCând schimbi buretele de vase și cum cureți obiectele din bucătărie, de la cârpe la filtrele hoteiFinanciarulAlexandru Petrescu, Președinte ASF: România, între progres economic, încredere instituțională și prosperitate durabilăNews24Ministerul Justiției vrea cel puțin 500 de locuri suplimentare în penitenciare până la finalul lui 2026Dolce SportManchester United îl păstrează pe Carrick pentru Chelsea după opt înfrângeri consecutive în campionatGetPonyBMW pregătește iX7, primul său SUV electric cu trei rânduri de scaune, pentru vârful gamei