Dieta cu portocale este una dintre cele mai bune diete pentru sezonul cald, avand in vedere ca este bogata in vitamine si duce la eliminarea rapida a kilogramelor in plus.

Cu dieta cu portocale veti reusi sa slabiti in jur de 3 kilograme in sapte sile si este eficienta datorita faptului ca ajuta organismul sa elimine din toxinele acumulate. La acest lucru contribuie foarte mult continutul inalt in vitamina C, calciu si oligoelemente ale portocalei.
Dieta cu portocale este eficienta si datorita continutului redus de calorii din portocale. Astfel, o portocala are numai 39 de calorii si doar 8,5 grame de glucide, potrivit Tabelului de Calorii pentru Fructe si Legume. 

Insa, dieta cu portcolae nu are numai avantaje. Avand in vedere ca nu are o baza stiintifica solida, aceasta dieta este relativ dezechilibrata. De aceea nu este indicat sa fie tinuta mai mult de 7 zile pe luna pentru ca altfel intreg organismul ar putea fi afectat. Un alt dezavantaj este ca trebuie consumate aceleasi alimente la aceleasi ore timp de 7 zile, lucru care face ca aceasta dieta sa fie una dintre cele mai plictisitoare.

Meniul unei zile:

Mic dejun:

Cafea sau ceai fara zahar
O jumatate de portocala

Pranz:

O jumatate de portocala
O salata de rosii si ardei cu otet balsamic si lamaie
2 oua fierte tari
1 felie de paine integrala sau graham

Gustare:

2 portocale

Cina:

O portocala intreaga
O salata cu otet balsamic si lamaie
150 g carne slaba, de pui sau de peste

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
FinanciarulCEC Bank a pierdut cererea de oprire a încasării amenzii de 332,98 milioane de lei în dosarul ROBORNews24Massaro Trans ar fi primit ilegal 9.793.260 de lei pentru peste 157.000 de tichete ale pensionarilor. Trei angajate sunt cercetateDolce SportSuporteri ai Farului au scandat insulte rasiste la meciul cu Rapid, după mesajele antirasism ale jucătorilorGetPonyCe pui în trusa de urgență a mașinii iarna și ce faci dacă rămâi blocatBravonetCristina Bâtlan s-a căsătorit cu Gabriel Traian. Cele două ceremonii au avut loc la două zile distanțăRevista IoanaCum afli de ce e podeaua rece și ce poți face la bloc sau la casă