Dupa cum deja stiti, tot mai multi cercetatori sunt de parere ca zaharul este o adevarata otrava pentru noi.

Pentru a scapa de dependenta cauzata de zahar, exista cateva alimente care au acelas efect gustativ insa sunt mult mai sanatoase decat zaharul.

De exemplu, nectarul de agave poate fi un inlocuitor foarte bun al zaharului, mai ales ca are un indice glicemic foarte mic. Este totodata un produs natural extras din planta de agave iar odata ce este procesat, toti carbohidratii se transforma in zaharuri naturale. Astfel, produsul finit contine fructoza in proportie de 90%.

Totodata, indicele glicemic al nectarului de agave este 27, spre deosebire de zahar si de miere care au un indice glicemic de 92, respectiv de 83.

Insa si nectarul de agave are lipsurile lui. Astfel, are acelas numar de kalorii ca si zaharul deci poate sa va dea energia necesara care trebuie insa consumata prin sport.

Totodata, nectarul de agave este folositor intregului organism. Contine mult calciu, intareste sistemul imunitar si confera multa energie organismului si are proprietati antiinflamatorii si antibacteriene, datorita saponinei, substanta gasita in compozitia sa.

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
News24Familiile cu venit sub 1.386 lei pe membru pot cere ajutor pentru încălzire și energieDolce SportFlorin Tănase își dublează salariul la 60.000 de euro pe lună și pleacă liber de la FCSB la OmoniaGetPonyRegenerarea forțată a filtrului DPF costă între 200 și 600 RONBravonetSebastian Stan, între 4 și 6 septembrie, ridică miza la Brașov cu un film special și intrare liberă la festivalRevista IoanaGender reveal acasă: ce idei sunt sigure când ai copii mici în camerăFinanciarulAlexandru Petrescu, Președinte ASF: Rolul Autorității de Supraveghere Financiară în consolidarea poziției economice a României