Adevărul despre transformarea lui Mindy Kaling. Cum a slăbit

Mindy Kaling a atras toate privirile la premiera din New York a noii sale comedii Hulu, purtând o rochie midi aurie cu paiete care i-a pus perfect în valoare noua siluetă. Actrița în vârstă de 46 de ani a trecut printr-o transformare vizibilă, slăbind aproximativ 18 kilograme pe parcursul anului trecut.

Te-ai gândit vreodată de câte ori ai început o dietă strictă doar pentru a renunța câteva săptămâni mai târziu? Exact prin asta trecea și Mindy, iar miza reală a schimbării ei nu a fost estetica de pe covorul roșu, ci sănătatea pe termen lung și dorința de a fi alături de cei trei copii ai săi. Când renunți la ideea de restricție absolută și te concentrezi pe mișcare, abia atunci apar rezultatele care chiar se mențin în rutina ta zilnică.

Sănătatea bate estetica

Mindy Kaling shares throwback with fans as she reflects on 40-lb weight loss

Până la urmă, motivația face diferența. Într-un interviu recent citat de Hellomagazine, actrița a explicat clar de ce a decis să facă o schimbare majoră în viața ei.

„Acum vreau să slăbesc sau am slăbit pentru că vreau să țin la distanță lucruri precum diabetul. L-am avut pe ambele părți ale familiei mele, iar încercarea de a evita genul acesta de lucruri mă va ajuta, cred, la longevitate, și acesta este scopul meu.” – Mindy Kaling, actriță

Și chiar are sens. Fără diete minune bazate doar pe sucuri, care, după cum singură recunoaște, funcționau doar în 30% din cazuri pentru ea.

Regula simplă a mișcării constante

Dar cum a reușit concret să ajungă la această formă?

Secretul ei nu implică înfometare.

„Nu voi înceta niciodată să fiu o gurmandă. Nu voi fi niciodată cineva care poate mânca doar spanac și somon în fiecare zi.” – Mindy Kaling, actriță

În schimb, a ales să integreze sportul organic în programul ei aglomerat. Obiectivul ei săptămânal este de a parcurge aproximativ 32 de kilometri prin alergare sau drumeții, la care adaugă antrenamente cu greutăți. Ba chiar recunoaște că trăiește practic în haine de sport pentru a fi mereu gata să mai facă un kilometru pe parcursul zilei.

Iar rezultatele se simt cel mai mult la nivel psihic. Actrița a mărturisit că se simte foarte încrezătoare în corpul ei în aceste zile, un lucru pe care, din păcate, nu l-a putut spune toată viața.

Așa că, data viitoare când te gândești să tai complet o grupă alimentară din meniu, poate e mai bine să îți pui pur și simplu pantofii de sport. Decizia de a face mișcare zilnică îți aparține în totalitate, iar transformarea reală începe abia când presiunea de a fi perfectă dispare complet din peisaj.