O cura de slabire te ajuta sa arati mai bine, cat si sa-ti mentii starea de sanatate. Asta daca respecta principii sanatoase. Pentru ca atunci cand tinem diete ne intalnim cu fel si fel de sfaturi, nutritionistii atrag atentia ca unele sunt de-a dreptul periculoase.

Toate grasimile trebuie eliminate!  

Grasimile din chips-uri, prajituri sau slanina, spre exemplu, cresc colesterolul si riscul aparitiei anumitor boli. Dar grasimile bune, precum cele din nuci, avocado, somon, protejeaza inima si iti impulsioneaza starea generala de sanatate. Sursa foto: prevention.com, brooonzyah.net


Fara gustari intre mese!

Consumul unei cantitati mici de alimente intre mesele principale este o modalitate foarte buna de a reduce foamea. Si aici e important ce anume mananci. Gustarile inteligente, cum ar fi nucile sau iaurtul cu fructe vor mentine nivelul de energie ridicat pe tot parcursul zilei.

 

Citeste  continuarea articolului pe acasa.ro 

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
BravonetCum propui un subiect unei publicații de divertisment fără să fii celebruRevista IoanaProiectul zilei libere pentru părinți la începutul școlii are raport de respingere înaintea votului finalFinanciarulMontarea anvelopelor de iarnă pe aceleași jante costă 200-415 lei pentru patru roți în BucureștiNews24Proprietarii de apartamente care extind baia fără notificarea cerută riscă amenzi de până la 50.000 de leiDolce SportFlorin Răducioiu revine la Dinamo ca responsabil de dezvoltarea academiei și de parteneriatele internaționaleGetPonyFord Puma crește cu 2,8% la înmatriculări datorită versiunii electrice în primele zece luni din 2026. Logan și Duster scad cu peste 30%