O cura de slabire te ajuta sa arati mai bine, cat si sa-ti mentii starea de sanatate. Asta daca respecta principii sanatoase. Pentru ca atunci cand tinem diete ne intalnim cu fel si fel de sfaturi, nutritionistii atrag atentia ca unele sunt de-a dreptul periculoase.
Toate grasimile trebuie eliminate!
Grasimile din chips-uri, prajituri sau slanina, spre exemplu, cresc colesterolul si riscul aparitiei anumitor boli. Dar grasimile bune, precum cele din nuci, avocado, somon, protejeaza inima si iti impulsioneaza starea generala de sanatate. Sursa foto: prevention.com, brooonzyah.net
Fara gustari intre mese!
Consumul unei cantitati mici de alimente intre mesele principale este o modalitate foarte buna de a reduce foamea. Si aici e important ce anume mananci. Gustarile inteligente, cum ar fi nucile sau iaurtul cu fructe vor mentine nivelul de energie ridicat pe tot parcursul zilei.
Citeste continuarea articolului pe acasa.ro
Parteneri
Articole recomandate din rețeaua noastră
BravonetRaluca Dumitru, mărturie apăsătoare la priveghiul Mădălinei Apostol. Ce spune Bianca Drăgușanu
Revista IoanaAlexandru Rafila nu vede o schimbare rapidă în vaccinarea copiilor
FinanciarulCe informații conține cipul cărții electronice de identitate
News24Planul UE pentru copii ar urma să mute controlul conturilor la părinți și să oblige platformele să verifice vârsta
Dolce SportValencia a câștigat cu Alavés, 1-0, după golul decisiv al lui Luis Rioja din minutul 78
GetPonyParbriz fisurat de o piatră. Ce trebuie să faci înainte de reparare sau înlocuire ca să nu pierzi bani din poliță