O cura de slabire te ajuta sa arati mai bine, cat si sa-ti mentii starea de sanatate. Asta daca respecta principii sanatoase. Pentru ca atunci cand tinem diete ne intalnim cu fel si fel de sfaturi, nutritionistii atrag atentia ca unele sunt de-a dreptul periculoase.
Toate grasimile trebuie eliminate!
Grasimile din chips-uri, prajituri sau slanina, spre exemplu, cresc colesterolul si riscul aparitiei anumitor boli. Dar grasimile bune, precum cele din nuci, avocado, somon, protejeaza inima si iti impulsioneaza starea generala de sanatate. Sursa foto: prevention.com, brooonzyah.net
Fara gustari intre mese!
Consumul unei cantitati mici de alimente intre mesele principale este o modalitate foarte buna de a reduce foamea. Si aici e important ce anume mananci. Gustarile inteligente, cum ar fi nucile sau iaurtul cu fructe vor mentine nivelul de energie ridicat pe tot parcursul zilei.
Citeste continuarea articolului pe acasa.ro
