Cu un continut bogat de apa, pepenele rosu are proprietati dietetice si diuretice, ce actioneaza benefic asupra corpului si, mai mult de atat, te ajuta sa slabesti intr-un timp record.
Daca la prima vedere pare o dieta greu de urmat, efectele sunt, fara doar si poate, garantate, intrucat continutul ridicat de apa ajuta la detoxifierea organsimului. Dieta cu pepene verde are doua etape si te va ajuta sa scapi de kilogramele in plus.
In prima etapa a dietei cu pepene verde tot ce trebuie sa faci este sa consumi pepene verde pe toata durata zilei. Nu trebuie, insa, sa abuzezi si sa tii aceasta etapa mai mult de cinci zile. De asemenea, este important sa nu consumi mai mult de trei kilograme de pepene pe zi.
Cea de-a doua etapa a acestei diete are rolul de a-ti stabiliza organismul si vei continua sa slabesti. Tot ce trebuie sa faci este sa ai o alimentatie echilibrata.
Spre exemplu, poti consuma la micul dejun un bol cu cereale integrale cu lapte, o gustare cateva felii de pepene rosu, iar la pranz poti consuma 200 de grame de peste, pui sau vita la gratar, iar la cina poti consuma pepene rosu la discretie.
La sfarsitul celor 15 zile vei da jos nu mai putin de sase – sapte kilograme, insa este important de stiut ca persoanele care au diabet ori pietre la rinichi nu pot urma aceasta dieta.
