Slabeste usor si sanatos: 5 gustari prietenoase cu silueta ta

Sculptarea unei siluete de vis pana la sosirea sezonului fierbinte poate parea un tel imposibil de atins atunci cand restrictiile alimentare si senzatia permanenta de foame sunt cele care iti guverneaza dieta. Din fericire, nutritionistii au cativa asi in maneca: slabeste usor si sanatos pana la vara consumand gustari satioase, dar prietenoase cu silueta ta!

1. Chipsuri din dovlecei, cu sare de mare si boia iute

Pentru a-ti astampara foamea intre mese, renunta la nocivele chipsuri din comert si opteaza, in schimb, pentru o varianta sanatoasa, hranitoare si cu un continut redus de calorii: chipsurile din dovlecei. Le poti pregati taind cativa dovlecei in felii foarte subtiri peste care torni cativa stropi de ulei de masline si presari sare de mare, piper si boia iute. Da chipsurile la cuptorul incins timp de 20-30 de minute.

De ce ar trebui sa presari si putina boia iute peste chispurile din dovlecei? Deoarece acest ingredient contribuie la accelerarea metabolismului, reduce apetitul si ajuta la scaderea tensiunii arteriale.

2. Tartine din paine integrala cu unt de arahide

Nu ai timp sa savurezi un mic dejun ca la carte inainte de a pleca la serviciu? Nicio problema: iti poti feri silueta de excesele calorice ulterioare optand pentru o gustare care iti va tine de foame pana la ora pranzului. Este vorba despre cateva felii de paine prajita integrala, unse cu unt de arahide fara sare.

Citeste continuarea pe acasa.ro ( http://goo.gl/dj8ESY )

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră

Revista IoanaCând merită să faci scanarea pentru calciul din arterele coronare și când nu te ajutăFinanciarulIlie Bolojan propune un guvern de tehnocrați pentru deblocarea crizei politiceNews24Trump a spus la Dublin că unificarea Irlandei se va întâmpla în cele din urmă. Congresmeni americani spun că politica SUA nu s-a schimbatDolce SportJosé Mourinho l-a lăudat pe Andrei Rațiu după Real Madrid-Rayo 4-1GetPonyMini 1998 GT costă 38.225 de dolari și ia suspensia JCW. Ce primești în plus și ce pierzi la motorBravonetJohn Malkovich a câștigat Coppa Volpi la Veneția 2026 pentru rolul din „Wild Horse Nine”