Daca te-ai plictisit sa incerci fel si fel de trucuri care nu au dat roade, incearca dieta Bonn, ce te va ajuta sa dai jos rapid kilogramele in plus.
Tot ce trebuie sa faceti este sa mancati supa, in orice cantitati nelimitate, iar inainte de pranz si in timpul pranzului poti consuma fel si fel de legume si fructe, cu exceptia cartofilor si bananelor. Sunt, de asemenea, eliminate si laptele si grasimile, iar din a cincea zi este important sa consumi carne fiarta. Cina, insa, trebuie sa fie intotdeauna doar supa.
Pentru a scapa de kilogramele in plus, in timpul dietei Bonn sunt recomandate apa, ceaiurile si bauturile din fructe neindulcite, in orice cantitati, dar supa nu se ia in considerare.
Printre alimentele pe care le puteti consuma in timpul dietei Bonn se numara si curmale, gutui, ananas si citrice la dieta, legume, legume radacinoase, sparanghel inghetat si fasole sparanghel, broccoli, varza Savoy si, desigur, ciuperci.
Idei de meniu pentru dieta Bonn:
Idee 1 Puteti consuma orice legume si fructe, altele decat cele interzise. Raw sau coapte. Micul dejun poate fi alcatuit din vinete coapte si salata.
Idee 2 Totusi, pentru micul dejun, puteti coace merele in cuptor. Si pentru cina, cu exceptia supa, scoateti un mic dovlecel intr-un blender pentru a rupe si coaceti-l in forme de silicon cu usturoi si ierburi. Peretii matritei pot fi unsinati cu o picatura de ulei de masline, astfel incat sufla sa nu arda.
Idee 3 Astazi puteti opta pentru carne de vita sau de pui. Puteti consuma, de asemenea, si carne fiarta si rosii. La pranz puteti consuma supa, carne aburita sau coapt si o salata de rosii fara sare si dressing, usturoi si busuioc.
