Dieta cu grapefruit este menita sa ajute persoanele care vor sa slabeasca in mod natural, fiind bazata pe consumul de citrice.
Este considerata o dieta eficienta deoarece fructul vedeta taie pofta de mancare, elimina colesterolul si arde grasimile din organism.
Majoritatea persoanelor care incearca aceasta dieta slabesc intre 6-8 kilograme intr-o saptamana.
Inainte de a incepe va sfatuim sa va consultati cu medicul.
Meniu sugerat
La micul dejun puteti consuma jumatate de grapefruit sau 400 ml suc de grapefruit fara zahar, doua oua si doua feliute de sunca fara grasime.
La pranz puteti consuma jumatate de grapefruit sau 400 ml suc de grapefruit fara zahar, carne de pui, vita sau curcan si salata de legume in orice combinatii, se poate chiar si cu un dressing redus de calorii.
Pentru cina, de asemenea, jumatate de grapefruit sau 400 ml de suc de grapefruit fara zahar. Se mai poate consuma si un fel principal usor: peste ori o salata din legume proaspete.
Ce este permis si ce nu
Este indicat sa reduceri consumul de cafea. Cofeina reduce din efectul insulinei, care echilibreaza procesele de ardere. Este bine sa va limitati doar la o ceasca de cafea la micul dejun.
Nu mancati intre mese
Este bine sa respectati cu strictete alimentele sugerate mai sus.
Nu consumati dulciuri, paine, cartofi. Aveti liber la carne alba (vita, curcan, pui), salate si legume. Insa trebuie sa fiti atenti la combinatia de alimente si neaparat consumati jumatate de grapefruit sau 400 ml de suc, fara zahar, pentru ca aceasta este cheia dietei cu grapefruit.
