Toate studiile de specialitate, dar si experienta fiecaruia de zi cu zi demonstreaza ca un somn bun este esential pentru functionarea organismului.
Dar de cate de ore de somn au, de fapt, nevoie oamenii? Raspunsul depinde de varsta fiecaruia in parte.
Potrivit fogs.com, durata medie a somnului de care un om are nevoie depinde de varsta.
In timp ce un bebelus de doua luni are nevoie de 12-18 ore de somn in cele 24 ale zilei, unui adult ii sunt suficiente sapte sau noua ore de somn, asta daca nu a pierdut noptile muncind sau petrecand.
Specialistii citati de fogs.com au descoperit, totodata, ca cel care doarme o ora in plus pe noapte poate slabi chiar si 3,5 kilograme pe an. Diametral opus beneficiilor somnului, se afla dezavantajele, care pornesc de la banala somnolenta, dar pot ajunge la tulburari de memorie si de concentrare si la boli cardiace. Mai mult de atat, calitatea proasta a somnului sau lipsa lui poate dubla riscul aparitiei cancerului la san.
Desi stiinta somnului ramane inca invaluita in mister, oamenii de stiinta reusind sa descopere doar varful aisbergului, ei au ajuns totusi la performanta de a stabilti ca un om viseaza doua-trei ore pe noapte, ceea ce inseamna ca petrecem, de fapt, sase ani din viata visand.
Parteneri
Articole recomandate din rețeaua noastră
News24Cum funcționează vaccinul personalizat pentru melanom și de ce prima doză necesită aproximativ 6 săptămâni
Dolce SportChivu explică privirea coborâtă la penalty-ul lui Zieliński după victoria cu Fiorentina
GetPonyAngajații Volkswagen pregătesc posibile greve în Germania, dar nu înainte de 1 ianuarie 2027
BravonetCât costă muzica la nuntă în 2026 și 2027 și cum poate crește factura cu 20-30% dacă rezervi serviciile separat
Revista IoanaCe poți mânca după o criză de fiere în primele 48 de ore și cum revii treptat la mesele obișnuite
FinanciarulEuro este 5,3495 lei la 23 octombrie 2026. Cât înseamnă în lei ratele, chiriile și salariile exprimate în euro
