Candida este o ciuperca care contribuie la absorbtia nutrientilor si la digestie. Insa, atunci cand este gasita in organism in exces, candida provoaca infectii.

Candida se poate gasi la nivelul gurii, a tractului intestinal, in vagin, la nivelul pielii si in tesuturile mai profunde ale corpului (in cazuri extreme poate ajunge sa afecteze membranele creierului sau a inimii).

Iata ce este indicat sa mancati pentru a preveni o infectie cu Candida:

Legumele verzi
Nutritionistii ne sfatuiesc sa renuntam la alimente precum cartofii, morcovii sau sfecla rosie si sa alegem legumele verzi precum: broccoli, varza de Bruxelles, salata Kale, sparanghelul, spanacul, salata. Acestea au continut redus de zahar, ceea ce nu favorizeaza raspandirea infectiei cu Candida.

Aceste legume creaza un mediu alcalin (nu este benefic raspandirii ciupercilor), au magneziu, vitaminele C, B si fier, acestea intaresc imunitatea si ne detoxifica organismul si in felul asta devenim mai putin vurnerabili in fata Candidei.

Alimente fermentate precum varza murata
Varza murata este plina de bacterii benefice organismului nostru. BacteriiLE precum Lactobaciluus sunt numai bune pentru a ne ajuta organismul sa lupte cu o eventuala infectie cu Candida.

Uleiul de masline
Fie ca este consumat ca atare sau in salata, uleiul de masline reduce cu pana la 50% riscul de aparitie cu o infectie de Candida.

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
Dolce SportManchester United a egalat-o pe Aston Villa la 4-4 în minutele adăugate și rămâne pe locul 18GetPonyYangwang Altior promite peste 1.000 km cu o încărcare în testul chinezescBravonetAlternosfera cântă la Cisnădie pe 28 noiembrie, de la ora 20. „Drumuri cu cruci” va fi cântată prima dată live la TimișoaraRevista IoanaCampania de donare de sânge pornită la Oradea primește înscrieri în 42 de orașe, față de nouă anunțate inițialFinanciarulRomânia a importat cu 25,5 miliarde de euro mai mult decât a exportat în primele nouă luni din 2026News24Pasagerii companiei aeriene TAROM despăgubiți prin platforma AirAdvisor au așteptat în medie 110 zile până la plată