Fie că e vorba de varză murată, sau castraveți murați, sau gogonele, murăturile au un mare avantaj asupra organismului și pot fi folosite pentru a slăbi rapid 2,5 kilograme în 3 zile.
Cuprins
În primul rând, pentru a vă da seama de ce murăturile vă pot ajuta să slăbiți, este bine de cunoscut faptul că au foarte puține calorii.
Mai precis, un castravete murat de peste 140 de grame nu are decât 17 calorii, 200 de grame de varză murată nu au decât 25 de calorii și o gogonea medie are aproximativ 25 de calorii. Cu toate acestea, murăturile sunt benefice florei intestinale și ajută la pornirea metabolismului și la eliminarea toxinelor din organism.
Astfel, cu ajutorul unei salate de murături, a cărei rețete o vom prezenta, puteți să slăbiți aproximativ 2,5 kilograme în 3 zile.
Această salată de murături se consumă și dimineața și la prânz și seara în combinație cu alimente proteice, pentru a ajuta organismul să scape de grăsime.
Rețeta salatei de murături care te slăbește 2,5 kilograme în 3 zile:
Se toacă mărunt 200 de grame de varză murată, 5 castrăveciori murați, 4 gogonele și un pepene murat. Se amestecă cu o linguriță de ulei și cu puțină sare. Se taie o ceapă roșie cubulețe și se amestecă bine totul. Se consumă 300 de grame din această salată la fiecare masă.
Pentru a slăbi 2,5 kilograme în 3 zile, trebuie să urmați cu strictețe această dietă:
Mic Dejun
2 ouă fierte și salată de murături
Gustare
O porție de salată de murături.
Prânz
300 de grame de piept de pui la grătar și salată de murături
Gustare
O porție de salată de murături
Cină
Pește afumat și o porție de salată de murături
Gustare
Cu două ore înainte de culcare, jumătate de porție de salată de murături.
