Se intampla uneori sa aveti o zi stresanta – ati intarziat, nu va gasiti cheile, sunteti suprasolicitat, ati dormit prea putin, copiii tipa si cainele a facut pete uriase noroi pe covor. Exista atat de multe lucruri care va pot provoca dureri de cap. O durere de cap tocmai ti-a facut ziua mai rea si asta e abia inceputul zilei.
Durerile de cap sunt un raspuns comun la stres. Exista trei tipuri de dureri de cap, dintre care doua nu pot fi cauzate direct de stres si una care ar putea fi.
Incercati urmatoarele remedii acasa si scapati de durerile de cap in mod natural.
1. Masaj cu cimbru si rozmarin
Cercetarile au aratat ca uleiurile esentiale de cimbru si rozmarin contin carvacrol, o substanta care actioneaza ca un inhibitor al COX-II, similar cu medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene. COX-II este o enzima care este responsabila pentru durere si inflamatie, prin urmare, inhibarea actiunii sale atenueaza cefaleea.
Aplicati cateva picaturi de ulei esential de cimbru sau rozmarin pe temple si pe frunte. Masati usor uleiul in piele. Apoi, stati linistit pentru cateva minute si permiteti ca acest remediu sa faca minuni.
2. Radacina de ghimbir
Ghimbirul poate ajuta la atenuarea durerilor de cap prin inhibarea producerii de prostaglandine, un hormon care ajuta la transmiterea semnalelor de durere catre creier. Cand apare o durere de cap, prostaglandina este supraprodusa.
Infuzeaza trei sferturi de ghimbir in doua cesti de apa fierbinte timp de 30 de minute pentru a face un ceai de ghimbir de casa.
3. Comprese reci
Durerile de cap, in special migrenele, incep cand vasele de sange din creier se contracta temporar. Cand se intampla acest lucru, alte vase de sange se dilata si se extind. Aceste vase de sange patrund si devin inflamate, provocand durere.
Recele dilata vasele de sange. Prin urmare, aplicarea unei comprese reci pe frunte sau la baza craniului diminueaza presiunea vaselor de sange inflamate pe nervii sensibili. Infasurati cateva cuburi de gheata intr-o carpa sau intr-o punga de legume congelate si folositi-o ca o compresa rece.
