Ca sa te bucuri de un stil de viata sanatos nu este de ajuns sa consumi doar fructe si legume, ci este deosebit de important si modul in care te raportezi la masa.
Conform unor specialisti, se pare ca este important sa respecti niste reguli simple la masa, dar care va vor ajuta sa va simtiti bine mereu.
Spala-te pe maini inainte de masa, iar dupa ce ai terminat perie-ti dinti. Ia o guma daca esti la birou si nu te cari cu periuta dupa tine.
Fa rugaciune. Chiar si in gand. Iti va purifica si structura mancarea, astfel ca o va pune in armonie cu spiritul.
Pozitia la masa trebuie sa fie cu spatele drept si talpile pe podea.
Citeste si:
Rugaciunea lui Arsenie Boca! Rosteste-o in fiecare dimineata si vei avea noroc
Alunga toate gandurile negative la masa. Daca sunteti foarte obositi, nervosi sau suparati amanati masa pana va calmati.
Mancati in liniste, mestecati bine pana ce alimentul
Fiecare produs natural este incarcat cu energia locului in care creste. Consumati produse caracteristice locului in care traiti.
Temperatura alimentelor trebuie sa fie apropiata de cea a corpului uman.
Incercati sa respectati orele de masa.
Daca preparati mancarea cu mixerul, asigurati-i o pauza, in care sa se “linisteasca miscarea de rotatie”, altfel, cand veti consuma alimentele respective veti prelua aceasta neliniste care este nefavorabila digestiei.
Pregatiti mancarea gandindu-va cu dragoste si bucurie la ea si la cei carora le-o oferiti.
