1. Postura corporala
Pozitia corpului este unul dintre secretele care stau la baza consolidarii increderii de sine si a succesului pe toate planurile. Potrivit unui studiu publicat in revista Psychological Science, persoanele care adopta o pozitie dreapta sau corecta se simt mai stapane pe sine si au mai mult succes decat cele cu posturi corporale defectuoase.
2. Rutina de dimineata
Primele secunde dupa trezire pot deveni unul dintre cele mai puternice stimulente pentru cresterea increderii de sine. Nu incerca sa iti impovarezi mintea cu tot ce ai de facut in ziua respectiva inca din zorii zilei. Bucura-te de o gura de aer proaspat, de un dus si de mireasma placuta a ceaiului sau cafelei, eliberandu-ti complet mintea de alte ganduri. Micile rasfaturi sau ritualuri din primele momente dupa trezire pot deveni o arma puternica pentru modul in care vei face fata provocarilor de peste zi, daca ai grija sa fie cat mai relaxante.
Citeste continuarea pe acasa.ro
