Participanții unui studiu s-au concentrat mai bine după două săptămâni fără internet pe telefon

Publicat: 11 octombrie 2026, 10:44Actualizat: 11 octombrie 2026, 10:44

Participanți din SUA și Canada au petrecut două săptămâni fără acces la internet pe smartphone într-un studiu publicat în 2025. Cercetătorii le-au cerut să păstreze telefonul pentru apeluri și SMS-uri, funcții care au rămas permise pe durata experimentului.

Beno, activist Radical Anti-Smartphone Front, a descris rezultatele în înregistrarea DW News, la minutul 3:42: participanții au arătat îmbunătățiri ale stării de bine și concentrării și au petrecut mai mult timp în aer liber, făcând exerciții fizice și socializând.

Într-un sondaj german din 2024, 93% dintre persoanele de 18-24 de ani au raportat cel puțin un efect negativ asociat smartphone-urilor. Printre efectele menționate s-au numărat distragerea atenției și problemele de somn.

Aplicațiile pot încuraja folosirea repetată prin recompense pe termen scurt sau prin senzația că pierzi ceva atunci când nu le deschizi. O persoană povestește că realizează abia ulterior că a petrecut trei ore derulând conținut ori că este deja ora 02:00, după timpul petrecut pe TikTok, deși a doua zi are școală.

O altă persoană spune că a ajuns să fie furioasă pe sine pentru timpul consumat astfel, deși știa că nu își dorește să continue. Nemulțumirea privește și serile petrecute cu telefonul în locul lecturii unei cărți.

Comunicarea online poate păstra legăturile cu ceilalți

Folosirea rețelelor sociale pentru a vorbi cu alte persoane are și beneficii descrise de cercetări, în situații concrete:

Într-un studiu din SUA, adulții mai în vârstă care comunicau cu familia și prietenii prin rețele sociale au raportat mai mult sprijin social și mai puțină singurătate.
Pentru tinerii din mediul rural, rețelele sociale pot facilita legături cu persoane de aceeași vârstă din afara comunității apropiate.
Pentru tinerii queer, acestea pot ajuta la găsirea unor persoane cu experiențe asemănătoare și la accesarea sprijinului.

Întâlnirile Offline Club oferă o variantă de socializare în care participanții își închid telefoanele într-un spațiu de păstrare pentru câteva ore. Timpul este dedicat unor activități pe care le poți recunoaște ușor:

Lectură și scris.
Desen și puzzle-uri.
Timp petrecut împreună, fără o activitate anume.

Inițiativa a început în 2024, cu trei studenți din Amsterdam, și s-a extins într-o rețea de evenimente în Europa. Contul său de Instagram a adunat aproximativ 660.000 de urmăritori.