Poate fi dificil sa renunti la obiceiurile daunatoare. Este si mai dificil sa renunti la cele pe care le consideri gresit benefice.
Am conceput o lista cu obiceiuri zilnice care iti pot face mai mult rau decat bine.
Te abtii sa stranuti Cand inchidem gura si ne tinem de nas intr-un efort de a preveni stranutul, presiunea intercraniala creste significant. Circulatia sangelui este oprita, iar venele si tesutul nervos se compreseaza. Acest obicei poate duce la dureri de cap, deteriorarea vaselor de sange si chiar la probleme de auz.
Te dai cu parfum Substantele sintetice sunt adesea folosite pentru fabricarea parfumului deoarece ofera un miros mai puternic si sunt mai ieftine decat uleiurile naturale. Aceste substante pot cauza ameteala, greata si moleseala. De asemenea iti irita ochii, gatul si pielea. Este o idee mai buna sa inlocuiesti parfumurile cu uleiuri esentiale.
Folosesti telefonul inainte de culcare
Lumina artificiala inhiba productia de melatonina, un hormon care reguleaza somnul si trezirea. Melatonina scazuta poate rezulta in depresie, cancer, obezitate, probleme cardiace si un sistem imunitar fragil.
Tii mancarea in caserole de plastic
Multe caserole de plastic contin substante chimice artificale, cum ar fi bisfenolul care ajuta la mentinerea flexibilitatii. Daca tii mancarea in caserole pentru mult timp, aceste substante pot intra in mancare.
Te speli pe dinti imediat dupa masa
Dentistii iti recomanda sa astepti 30 de minute dupa masa inainte sa te speli pe dinti. Daca este posibil, asteapta chiar si o ora. Mancarea si bauturile, in mod special cele acide afecteaza atat smaltul cat si dentina. Miscarile periutei de dinti imping acidul si mai adanc, mai aproape de dentina.
Folosesti sapun antibacterian prea des
O multime de bacterii benefice traiesc la suprafata pielii, jucand un rol important in protejarea corpului nostru. Daca folosim sapun antibacterian prea des, ne sterilizam mainile, actiune ce creeaza oportunitatea perfecta pentru bacteriile daunatoare sa ne patrunda in corp. Nu il folosi mai mult de 2 ori pe saptamana.
Porti blugi stramti
Desi sunt la moda, blugii stramti iti apasa constant pe piele si pe nervi. Acest fapt duce la un discomfort constant care mai tarziu poate cauza probleme sistemului nervos.
Bei suc de fructe prospat stoarse
Nu toata lumea stie ca sucul proaspat stors este bun doar in cantitati mici. In cazul anumitor boli, sucul proaspat iti poate face mult rau. De exemplu, sucul de struguri nu este recomandat pentru persoanele obeze sau care au diabet. Ba mai mult, sucurile sunt alergeni puternici.
