Maslinele sunt alimente bogate din punct de vedere nutritional, cu o valoare energetica ridicata. Sunt de doua feluri: cele negre, culese la maturitate si cele verzi. Iata de ce trebuie sa nu lipseasca din meniul zilnic.

Maslinele contin cantitati insemnate de fier, vitamina E si cupru. Datorita acestora ele pot normaliza nivelul colesterolului, previn infarctul si bolile cardiovasculare. Le poti adauga in salate sau la diverse preparate culinare.

Maslina e un fruct cu un continut mare de calciu, care are un rol fundamental pentru sanatatea oaselor.

Consumul zilnic de masline previne reumatismul si artrita, diminueaza simptomele astmului si incetinesc procesul de imbatranire.

O cura de masline poate neutraliza efectele nocive si echilibreaza organismul. In urma studiilor s-a constatat o legatura directa intre consumul de masline si prevenirea cancerului la san. Grasimile din masline si vitamina E protejeaza impotriva cancerului de colon.

 

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
Revista IoanaTallinn, orașul medieval unde te plimbi printre 26 de turnuri și mai puțină aglomerațieFinanciarulRevolut face pasul spre bancă în SUA. Credite și depozite asigurate, dar abia din 2027News24Inter Miami - Atlanta United avea un favorit clar înainte de start. Ce arătau clasamentul și forma celor două echipeDolce SportGasly pleacă primul la Monza după un tur decis la 60 de miimi, iar Russell rămâne pe 2GetPonyAccident mortal la Fântâna Mare. Doi băieți de 16 ani au ars în mașina lovită de podBravonetHoroscop 6 septembrie 2026. Taur și Gemeni dau ritmul zilei de duminică