Odata cu venirea primaverii, vine si momentul in care acordam mai multa atentie siluetei, mai ales dupa un rand de sarbatori care au ajuns, in unele cazuri, pe solduri si pe burtica. Primul pas: detoxifiere.
Acest proces nu trebuie sa implice neaparat ceaiuri dezgustatoare, ci si mancaruri care se pot manca seara fara nicio grija pentru silueta.
Regula de baza in alegere ingredientelor pentru mancarurile de seara este sa fie in stare cat mai apropiata de cea naturala. Asadar, mai bine preparati la cuptor sau pe gratar o bucata de carne decat sa mancati doua felii de sunca presata. Totodata, alegeti legume proaspete, nu neaparat congelate.
Nutritionistii ne vin in ajutor cu trei recomandari pentru cina care ne pot ajuta sa ne detoxifiem organismul:
1. Muschi la gratar cu marmelada de ceapa rosie
2. Lasagna cu carne de curcan, broccoli si parmezan (putin!)
3. Pasta primavera (cantitatea de paste sa fie mai mica decat cea de legume)
