Ai descoperit cateva alimente sanatoase si gustoase, pe care nu te mai saturi sa le consumi aproape zilnic? Indiferent ca sunt fructe, legume sau lactate, trebuie sa recunosti: dieta ta a intrat in impas si iti „pune” pe masa aceleasi alimente aproape zilnic. Descopera cat de sanatos este sa ai o dieta in care consumi, prin rotatie, aceleasi mancaruri!
Cand dieta sanatoasa se transforma intr-una periculoasa
Dieta sanatoasa de care esti atat de mandru si care face parte acum din stilul tau de viata se poate dovedi periculoasa pentru sanatatea ta, daca nu respecti o regula importanta: varietatea!
Nieca Goldberg, medic si director la „Centrul de Sanatate pentru Femei Joan H. Tisch” din cadrul Centrului Medical Langone din New York sustine ca o dieta echilibrata este fundamentul sanatatii de fier si a unei siluete frumoase. Medicul sustine ca, dincolo de consumul unor alimente sanatoase, este important sa te gandesti la un meniu rational, variat, bogat in mai multe categorii de alimente si substante nutritive.
Citeste continuarea pe acasa.ro ( http://goo.gl/KE759k )
