Cu totii cunoastem importanta mentinerii unei greutati sanatoase, iar majoritatea dintre noi incercam sa scapam de cateva kilograme in plus.
Insa, uneori, scopurile noastre nu sunt usor de atins chiar si atunci cand scoti mancarurile nesanatoase din dieta si incepi sa te antrenezi constant. Kilogramele in plus nu dispar. Unul dintre motivele principale poate fi sistemul digestiv.
Problemele digestive si acumularea de kilograme in plus
Problemele digestive, cum ar fi indigestia si constipatia sunt cateva dintre cele mai mari probleme cand vine vorba de acumularea kilogramelor deoarece permit grasimii si toxinelor sa se acumuleze.
Constipatia este o afectiune care apare atunci cand nu consumi destule fibre sau cand esti deshidratata.
Indigestia este o afectiune care se manifesta prin dureri de stomac si discomfort din cauza dificultatilor digestiei.
Salata pe care ti-o vom prezenta mai jos te va ajuta sa scapi de problemele digestive, iti ofera fibrele de care ai nevoie si echilireaza nivelul de pH din corp. Consuma aceasta salata la cina timp de 3 zile la rand si vei fi surprinsa de rezultate.
Salata cu vitamina
Ingrediente:
– varza
– sfecla
– morcov
– suc de lamaie
– ulei vegetal
– dressing (optional)
Mod de preparare:
Tot ce trebuie sa faci este sa razi 3 sferturi de varza, o jumatate de sfecla si jumatate de morcov. Apoi adauga dressingul si condimentele daca doresti. Amesteca bine ingredientele si adauga sucul de lamaie, La sfarsit presara putin ulei vegetal, de preferat ulei de masline.
Aceasta salata este o sursa bogata de minerale si vitamine, cat si alti nutrienti, cum ar fi fibre si pectina.
