Femeile au obiceiul de a apela la diverse trucuri de infrumusetare pentru a arata bine, insa de cele mai multe ori, la finalul zilei, se dovedesc a fi daunatoare. Ce trebuie sa faci si ce nu pentru a nu avea sanii lasati.
– Alimentatia haotica
Atunci cand ai tendinta sa mananci alimente grase, fara sa faci exercitii fizice, te vei ingrasa. In acel moment fibrele elastice se rup si nu se mai regenereaza.
Pielea incepe sa-si piarda din fermitate si nu mai poate regenera colagenul. Pentru a produce cat mai mult colagen trebuie sa consumati nutrienti, vitamine si minerale.
Renunta la mancarurile grase si consuma mai multe oua, nuci si legume.
– Lipsa miscarii
In proportie de 90% sanii sunt facuti din grasime. Daca nu faci exercitii fizice in mod regular, acestia isi vor pierde din fermitate.
Pentru a preveni lasarea lor ai nevoie de exercitii fizice.
– Protectie solara
Razele solare pot afecta orice tip de piele. Trebuie sa folosesti lotiuni de protectie solara care sa contina vitamina C si A. Este indicat sa mancati morcovi, rosii si fructe.
– Dusuri cu apa fierbinte
Apa fierbinte nu este buna pentru piele. Aceasta o usuca foarte tare si poate cauza pistrui si duce la afectarea sanilor.
– Masaj la sani
Este foarte important sa-ti faci masaj la sani si poti aplica o crema hidratanta pentru a evita lasarea lor si a le mentine sanatatea.
