Pentru a alunga stresul si angoasele, veritabili dusmani ai regimului, este bine sa te destinzi, sa te deconectezi. Poti invata cateva tehnici de relaxare in acest sens.

   Nu tine un regim atunci cand esti surmenat, enervat sau ingrijorat. Toate aceste blocaje te sufoca, iti rod energia si te deshidrateaza. Din fericire, relaxarea iti permite sa regasesti mai reoede drumul spre pacea si armonia interioara.

   A te relaxa nu are acelasi sens cu a te odihni. Relaxarea iti permite sa afli mai multe despre propriul tau organism. Nici sufletul nu trebuie neglijat. Invata sa recunosti cauzele tensiunilor si sa le inlocuiesti sau, si mai bine, sa le anihilezi.

   Elibereaza-te de ganduri negre si de pesimism. Aceasta practica are un efect favorabil asupra alimentatiei tale. Nici sa nu mai vorbim de efectele benefice asupra somnului, a capacitatii de concentrare sau asupra moralului. 

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
Revista IoanaVaccinarea antigripală din România era cu 29% sub nivelul din aceeași perioadă a anului trecut. Cine primește vaccin compensatFinanciarulPrețul mediu al energiei electrice pentru ziua următoare este indicat la 1.277 lei/MWh în octombrie, dar factura nu crește automatNews24O fostă clientă, obligată în primă instanță la 10.000 de lei pentru recenzii despre o notăriță. Hotărârea a fost atacatăDolce SportCSM Slatina neagă acuzațiile privind pariurile și anunță că le va contesta în instanțăGetPonyUzina Renault din Valladolid ar putea produce Duster, spune un șef al grupului. Mutarea de la Mioveni nu a fost anunțatăBravonetClaudia a refuzat testul poligraf pentru ea și Ionuț la „Insula Iubirii”. Cei doi nu au decis atunci dacă pleacă împreună