Daca vrei sa slabesti si alegi sa urmezi o dieta drastica, tine minte ca nu e musai sa te chinui ca sa ai rezultate. Tocmai de aceea, iti propunem sa tii cont de niste reguli stricte, care te vor ajuta sa-ti recapeti silueta.
Renunti la alimentele preferate, dar acest lucru e gresit
Atunci cand vrei sa slabesti, indiferent de dieta pe care o alegi, iti vor fi interzise alimentele preferate. Tocmai de aceea, cu cat vei incerca sa nu le consumi, cu atat vei avea pofta si mai mare. Tocmai de aceea, atunci cand tii o dieta rasfata-te cu preparatul preferat cel putin o data pe saptamana.
Nu renunta la carbohidrati sau proteine
Sa renunti la o categorie de alimente este gresit, pentru ca iti vei priva organismul de niste nutrimente. Ca sa eviti aceasta greseala nu urma diete care-ti propun din start sa renunti la grasimi sau carbohidrati sau proteine.
Nu mai spera la rezultate dupa o singura saptamana
Ca sa slabesti ai nevoie de timp. Nu fii dezamagita daca slabesti sub un kilogram pe saptamana, deoarece acest lucru este firesc si sanatos, dupa cum ne spun specialistii. Procesul de slabire trebuie sa fie unul de durata si in etape, deoarece asa vei reusi sa te mentii usor la greutatea corporala dobandita.
Nu sari peste mese
Ca sa slabesti nu e nevoie sa te infometezi. Fa-ti timp mereu pentru mic dejun si nu sari peste nicio masa. Mananca putin si des, bea cel putin doi litri de apa pe zi, iar rezultatele se vor vedea rapid.
