Aceste trei practici sunt foarte comune, dar este usor sa uiti cat de benefice sunt. Daca nu fumezi, iti mentii o greutate moderata si nu consumi alcool fara masura, vei trai, în medie, cu sapte ani mai mult.
Un studiu recent publicat in Health Affairs, efectuat pe 14.000 de persoane cu varsta cuprinsa intre 50-89 de ani a evaluat alegerile lor in materie de stil de viata o data la doi ani.
Studiul a descoperit ca participantii care nu au fumat niciodata si care nu erau supraponderali traiau cu 4-5 ani mai mult ca populatia in general.
In plus, studiul a mai descoperit ca participantii care consumau alcool in cantitati moderate (7 bauturi pe saptamana / pentru femei si 14 pentru barbati) au avut o viata mai lunga cu 7 ani.
Specialistul Neil Mehta a explicat ca studiul nu este doar despre durata vietii, ci si despre calitatea ei.
Majoritatea dintre noi ne dorim sa avem o viata lunga si probabil ca ne dorim ca acei ani sa fie sanatosi si productivi.
Parteneri
Articole recomandate din rețeaua noastră
Dolce SportClauza din contractul lui Karamoko care îi poate prelungi șederea la Dinamo
GetPonyCopil român de 9 ani, prins conducând haotic un Audi Q7 în Marsilia, în timp ce tatăl ținea volanul cu o mână din dreapta
BravonetBogdan Mocanu intră în Burlacii. Foc în Paradis și spune că e o persoană manipulatoare
Revista IoanaCe recomandă CDC pentru vaccinul MMR la copii, adulți și înainte de călătoriile în străinătate
FinanciarulRecolta de porumb din UE este estimată cu 19% sub anul trecut. Ce înseamnă pentru prețuri și pentru România
News24Conturile CEI ar permite investiții fără impozitare anuală a câștigurilor. Cum se vor taxa retragerile
