Vremurile pe care le traim parca sunt pe repede inainte. Asa pot aparea agitatia si anxietatea. Iata care sunt obiceiurile pe care ar trebui sa le adopti ca sa te poti relaxa si sa reduci anxietatea.

1. Evita mesajele si urmarirea lor prin social media

Pana la 60% dintre angajati isi verifica conturile de pe retelele de socializare de mai multe ori pe zi in timp ce se afla la munca. Cercetatea repetata a statusului, a „like” – urilor, a mesajelor etc te fac sa pierzi concentrarea pe momentul prezent, te distrage si vei inregistra o scadere a productivitatii.

2. Evita barfele de la birou

Este usor sa te lasi prins in plangerile legate de un anumit coleg, client ori sef. Barfele si discutiile negative au ca efect generarea unui mediu toxic la birou. Atunci cand auzi o barfa, mergi mai departe sau incearca sa schimbi subiectul. Fii tu insuti schimbarea pe care vrei sa o vezi la munca.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

 

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
GetPonyVolkswagen ID.7 Pro S a parcurs 784 km fără încărcare, dar la o medie de 60 km/hBravonetCamelia Enciu, operată la abdomen după ce a slăbit 72 de kilograme. „Și am dat jos şi 4 kilograme de piele”Revista IoanaElevii revin la cursuri pe 2 noiembrie. Au liber pe 30 noiembrie și 1 decembrieFinanciarulBenzina standard s-a ieftinit cu 5 bani pe litru la unele stații din București și costă de la 10,01 leiNews24Ordinele de protecție provizorii împotriva minorilor au fost 111 în nouă luni. În 90 de cazuri s-a cerut protecție mai lungăDolce SportCharles Leclerc a fost cel mai rapid și în al doilea antrenament din Mexic, cu Norris la doar 0,103 secunde