Vara ne bate la usa si ti-e teama ca nu vei impresiona cu un trup perfect sculptat? Nu dispera. Incearca dieta cu morcovi, iar in doar sapte zile vei scapa rapid de zece kilograme. In plus, morcovii sunt bogati in vitamine si minerale, astfel ca iti vei intari sistemul imunitar. Ca sa scapi rapid de kilogramele in plus, poti combina morcovii cu grepfruit,care este bogat in antioxidanti si, in plus, are puterea de a regla nivelul de colesterol.
De asemenea, in timpul acestei diete, renunta la sare, condimente, alcool, dulciuri si grasimi, intrucat acestea inhiba efectul dietei. De asemenea, lactatele si branzeturile sunt interzise, poti consuma doar carne slaba, fara pielite, preparata fara ulei.
Idei de meniu:
Mic dejun: 1 grapefruit, un morcov mare crud.
Pranz: o portie de carne fiarta de pui (recomandat este pieptul de pui), 1 grapefruit, 2 morcovi mari cruzi.
Cina: 2 portocale, 1 grapefruit, cereale fierte(fulgi de ovaz) fara unt si 2 morcovi cruzi.
Mic dejun: 1 grapefruit.
Pranz: 1 morcov mare crud, o portocala, o portie de cereale fierte (fulgi de ovaz) fara unt.
Cina: 1 morcov mare crud, o portocala.
Mic dejun: 1 grapefruit.
Pranz: 1 grapefruit, 30 g carne slaba de vita (peste sau porc), 1 morcov mare fiert.
Cina: 1 grapefruit
In timp ce morcovul are putine calorii, dar multe fibre alimentare, ce-ti confera senzatia de satietate, grapefruit-ul ajuta la arderea caloriilor.
De asemenea, foarte important este sa bei cel putin doi litri de lichide pe zi. Renunta la cafea, pe care o poti inlocui cu ceai verde, iar ori de cate ori ti-e sete, consuma suc de morcovi ori grepfruit. De asemenea, fa si miscare, iar rezultatele nu vor intarzia sa apara.
