Search for content, post, videos

Dieta cu supa. Scapa usor de cel putin 4 kilograme pe saptamana

O cura de slabire pe baza de supa ne ajuta sa pierdem in jur de patru kilograme pe saptamana. Supa de verdeturi se poate consuma in orice moment al zilei, oricand ni se face foame. Aceasta dieta contine cinci alimente sanatoase: ceapa, ardei, rosii, varza si banane.

Supa se prepara din sase cepe mari, doi ardei verzi, 5-6 rosii proaspete, o legatura de telina, o varza mare, sare si piper, dupa gust.

Iata ce trebuie sa mancati o saptamana:

Luni. Mancati supa si un fruct, la alegere. De preferat ar fi sa evitati bananele, iar pentru hidratare ceaiul neindulcit este minunat.

Marti. In afara de supa, puteti manca legume, insa nu alegeti fasolea verde si mazarea.Cina va consta intr-un  cartof copt. In aceasta zi nu se consuma fructe.

Miercuri.  Supa, fructe si zarzavaturi, dar fara cartofi copti

Joi. Este randul lactatelor. Pe langa supa de legume, puteti manca banane si lapte degresat.

Vineri.  Supa si carne de vita , in jur de 250 de grame ,6 rosii proaspete. Nu uitati sa beti cel putin 6 pahare de apa plata.

Sambata.  Supa, cel putin o bucata de carne la gratar si zarzavaturi la discretie.

Duminica. Supa,  orez integral si suc de fructe.

Citeste si:

Dieta cu banana

Dieta cu piersici

 

<

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *