Sezonul portocalelor este, fara doar si poate, din nou aici, motiv pentru care daca vrei sa slabesti iti propunem sa urmezi dieta cu portocale. Te va ajuta sa dai jos kilogramele in plus.
Nu e un secret pentru nimeni ca portocalele sunt printre putinele fructe care au numar redus de calorii, dar si puternice proprietati antioxidante. De aceea, daca vrei sa-ti detoxifici corpul in timp ce scapi si de kilogramele in plus e musai sa consumi aceste citrice care sunt imbogatite cu carotenoide, ce stimuleaza eliminarea toxinelor din organism si impiedica in acelasi timp actiunea nociva a radicalilor liberi asupra celulelor corpului.
Idei de meniu dieta cu protocale:
Ziua 1
Mic dejun
o cana de suc proaspat de portocale
o felie de paine prajita integrala
Gustare
doua portocale
Pranz
o felie paine prajita integrala
un piept de pui la gratar
trei portocale
Gustare
O cana de ceai verde neindulcit
Cina
O salata de cruditati
O felie de paine prajita integrala
Inainte de culcare mai poti consuma doua portocale
Ziua 2
Mic Dejun
o cana de suc proaspat stors de portocale
200 ml iaurt grecesc si o felie de paine integrala
Gustare
doua portocale
Pranz
trei portocale
un peste la gratar
Gustare
un pahar cu suc de portocale
Cina
100 g branza degresata,1 felie paine integrala,1 portocala
De asemenea, inainte de culcare mai poti consuma doua portocale. Nu uita ca e musai sa consumi doi litri de apa pe zi daca vrei sa topesti kilogramele in plus, dar si sa faci miscare.
Parteneri
Articole recomandate din rețeaua noastră
GetPonyRadarele fixe din Timișoara pot avertiza șoferii, dar înregistrările nu sunt folosite pentru amenzi
BravonetIrina Lepa povestește despre testul auzului netrecut de fiica ei în spital. «Nouă nu ni s-a comunicat nicăieri revenirea pentru retestarea auditivă»
Revista IoanaCe pui în pachetele de Moșii de toamnă și ce duci la biserică
FinanciarulAcțiunile Nvidia scădeau cu 8,3%, iar cele AMD cu 15,9% în timpul ședinței de joi
News24Un bărbat arestat într-un dosar de agresiune nu mai este urmărit penal. Polițiștii ar fi predat alt scaun ca probă
Dolce SportRomânia a pierdut cu 27-34 în Franța la debutul în preliminariile Europenelor de handbal. Urmează Polonia la Tulcea
