Search for content, post, videos

Dieta cu mamaliga! Mananci aproape tot ce vrei si topesti kilogramele in plus

Un preparat delicios si usor de pregatit este, fara doar si poate, mamaliga. Desi nu ai putea sa crezi, mamaliga nu trebuie sa insoteasca doar gratarele ori alte preparate din carne, ci poate fi consumata pur si simplu, cu un pic de branza si te va ajuta sa slabesti.

Descopera ce trebuie sa mananci in timpul dietei cu mamaliga, ce trebuie urmata intre trei si cinci zile, mai jos:

Ziua 1

Mic dejun: mamaliga cu branza slaba de vaci, o felie de cascaval si un ou fiert.
Gustare: un mar.
Pranz: piept de pui la gratar cu 2 linguri de mamaliga si o salata verde cu putin ulei de masline, otet, rosii, castraveti si ce legume iti mai plac, potrivit Sanatatea.ro.
Gustare: o mana de nuci sau o punga mica de seminte de floarea soarelui fara sare.
Cina: O cana de iaurt cu cereale integrale.
Gustare: o banana.

Ziua 2

Mic dejun: un castron de lapte cu mamaliga sau 2 linguri de smantana cu mamaliga si ou.
Gustare: un fruct.
Pranz: peste la gratar cu mamaliga si mujdei plus o salata verde cu de toate.
Gustare: 2 felii paine prajita cu o jumatate de avocado si rosii cherry.
Cina: branza cu mamaliga.
Gustare, daca e cazul, o mana de migdale.

Ziua 3

Mic dejun: un ou fiert cu mamaliga si branza.
Gustare: o mana de migdale sau nuci plus un fruct.
Pranz: o farfurie de ciorba de legume, gaina sau vacuta, cu mamaliga.
Gustare: o felie de paine integrala cu miere.
Cina: o salata verde cu o mana de paste integrale fierte, putin ulei de masline, sos de mustar si lamaie.

Ziua 4

Mic dejun: 2 felii de paine integrala cu omleta din 2 oua, cateva masline, un castravete si branza slaba de vaci.
Gustare: un fruct.
Pranz: tocanita de ciuperci cu mamaliga si o salata verde oricat de mare.
Gustare: un iaurt cu cereale.
Cina: o supa crema cu crutoane.
Gustare: un mar.

Citeste si: Dieta lui Jennifer Aniston! Cum sa slabesti CINCI KILOGRAME, in ZECE ZILE

Ziua 5

Mic dejun: mamaliga cu branza si o lingura de smantana mai slaba.
Gustare: un mar.
Pranz: mamaliga cu 2-3 sarmalute.
Gustare: un mar
Cina: o salata cu de toate.
Gustare, daca e cazul, o punga de pufuleti

loading...
<

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *