Dieta cu mamaliga. Un preparat delicios si usor de pregatit este, fara doar si poate, mamaliga. Desi nu ai putea sa crezi, acest aliment nu trebuie sa insoteasca doar gratarele ori alte preparate din carne, ci poate fi consumata pur si simplu, cu un pic de branza si te va ajuta sa slabesti.

Descopera ce trebuie sa mananci in timpul dietei cu mamaliga, ce trebuie urmata intre trei si cinci zile, mai jos.

Dieta cu mamaliga. Cum topesti kilogramele in plus

Ziua 1

Mic dejun: mamaliga cu branza slaba de vaci, o felie de cascaval si un ou fiert.
Gustare: un mar.
Pranz: piept de pui la gratar cu 2 linguri de mamaliga si o salata verde cu putin ulei de masline, otet, rosii, castraveti si ce legume iti mai plac, potrivit Sanatatea.ro.
Gustare: o mana de nuci sau o punga mica de seminte de floarea soarelui fara sare.
Cina: O cana de iaurt cu cereale integrale.
Gustare: o banana.

Ziua 2

Mic dejun: un castron de lapte cu mamaliga sau 2 linguri de smantana cu mamaliga si ou.
Gustare: un fruct.
Pranz: peste la gratar cu mamaliga si mujdei plus o salata verde cu de toate.
Gustare: 2 felii paine prajita cu o jumatate de avocado si rosii cherry.
Cina: branza cu mamaliga.
Gustare, daca e cazul, o mana de migdale.

Ziua 3

Mic dejun: un ou fiert cu mamaliga si branza.
Gustare: o mana de migdale sau nuci plus un fruct.
Pranz: o farfurie de ciorba de legume, gaina sau vacuta, cu mamaliga.
Gustare: o felie de paine integrala cu miere.
Cina: o salata verde cu o mana de paste integrale fierte, putin ulei de masline, sos de mustar si lamaie.

Ziua 4

Mic dejun: 2 felii de paine integrala cu omleta din 2 oua, cateva masline, un castravete si branza slaba de vaci.
Gustare: un fruct.
Pranz: tocanita de ciuperci cu mamaliga si o salata verde oricat de mare.
Gustare: un iaurt cu cereale.
Cina: o supa crema cu crutoane.
Gustare: un mar.

Citeste si: Dieta lui Jennifer Aniston! Cum sa slabesti CINCI KILOGRAME, in ZECE ZILE

Ziua 5

Mic dejun: mamaliga cu branza si o lingura de smantana mai slaba.
Gustare: un mar.
Pranz: mamaliga cu 2-3 sarmalute.
Gustare: un mar
Cina: o salata cu de toate.
Gustare, daca e cazul, o punga de pufuleti

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
Dolce SportSteaua - CS Dinamo se joacă vineri, 30 octombrie, de la ora 18 și se vede la TVGetPonyCât costă un plin de 50 de litri în România față de vecini, la mediile săptămânii începute pe 26 octombrie 2026BravonetBianca și Remi, Claudia și Ionuț ar fi fost despărțiți când au intrat la Insula iubiriiRevista IoanaCum organizezi Halloween acasă pentru copii, cu 20 de idei de jocuri și un buget orientativ pentru petrecereFinanciarulAlexandru Petrescu, Președinte ASF: Supraveghere atentă pentru piețe financiare stabile și consumatori protejațiNews24Austria cere arestarea a trei bărbați din Slatina, bănuiți că au furat cupru. Doi au fost găsiți