Ce sa mananci dimineata, timp de 5 zile, ca sa slabesti 3 kilograme

Daca vrei sa slabesti rapid 3 kilograme, atunci este indicat sa mananci dimineata o serie de alimente care iti „obliga” corpul sa elimine grasimile.  

In primul rand, pentru a slabi 3 kilograme in 5 zile, trebuie neaparat ca sa iei micul dejun zilnic. Iar daca fumezi si bei cafea, este nevoie sa faci aceste lucruri abia dupa micul dejun.

Mai precis, pentru ca aceasta dieta sa functioneze, trebuie ca pe stomacul gol, dimineata, sa iei micul dejun,asa cum este indicat si in mod normal.

Micul dejun luat pe stomacul gol da putere organismului si totodata starneste arderile interne si metabolismul. De aceea primul pas pentru a slabi 3 kilograme in 5 zile este sa te asiguri de existenta micului dejun in fiecare zi.

Pe langa acest lucru, este foarte important ca micul dejun sa fie format din alimente care accelereaza metabolismul.

Totodata, pentru ca dieta sa functioneze, cina nu trebuie luata mai tarziu de ora 18.30 iar masa de pranz nu trebuie luata mai tarziu de ora 13.30. Totodata, este interzis consumul de zahar, alcool, si alimente bogate in carbohidrati la pranz si la cina.

Ce sa mananci dimineata, timp de 5 zile, ca sa slabesti 3 kilograme – meniu
ZIUA 1

Un grepfruit cu doua oua fierte peste care presari ardei iute uscat.

ZIUA 2

Jumatate de litru de apa calda cu lamaie, piept de pui la gratar (200 de grame) si 2 felii de paine prajita

ZIUA 3

200 de grame de ovaz integral amestecat cu iaurt grecesc cu concetratie proteica mare si o cana mare de apa.

ZIUA 4

4 felii de paine prajita cu unt si miere si o cana mare de lapte

ZIUA 5

3 oua fierte si doua felii de paine neagra, prajita, Se adauga ardei iute dupa gust.

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră

GetPonyCum se obține ecotichetul de 18.500 de lei pentru o mașină electrică prin Rabla Auto 2026 și ce obligații rămânBravonetRapperul 50 Cent susține că Diddy ar fi căutat oameni care să lanseze acuzații nefondate împotriva luiRevista IoanaBagaje gratuite și bani recuperați din 2027? Ce condiții să verifici înainte să rezervi un zborFinanciarulRadiocom a oprit preventiv e-mailul după un incident cibernetic. Serviciile pentru clienți rămân funcționaleNews24Polițiști și protestatari au fost răniți la Milano în timpul manifestațiilor față de scumpiriDolce SportSorana Cîrstea a învins-o pe Han Shi cu 6-3, 6-2 pentru calificarea în turul doi la Ningbo