Mai vrei inca un motiv pentru a manca sanatos? Potrivit oamenilor de stiinta, alegerile alimentare pot scadea sansele de a te confrunta cu Alzheimer.
Cercetatorii au descoperit ca persoanele care au o dieta ce include alimente precum fructele de padure, legumele cu frunze verzi si pestele scad riscul de a dezvolta afectiuni ale memoriei, probleme cu care se confrunta milioane de oameni cu varste de peste 65 de ani.
Planul alimentar se numeste dieta MIND. Iata cum functioneaza.
Alimente prietenoase cu creierul
MIND inseamna (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay n.r. Dieta Mediteraneana – DASH Interventie pentru Intarzierea Neurodegenerativa). Este similara cu alte doua planuri alimentare sanatoase: dieta DASH si dieta mediteraneana.
Insa abordarea MIND include „in special alimente si nutrienti despre care s-a dovedit ca sunt buni pentru sanatatea creierului ca de exemplu fructele de padure”, sustine Martha Clare Morris, director al programului de nutritie si epidemiologie nutritionala la Universitatea Rush Medical Center.
Planul tau nutritional cuprinde urmatoarele 10 grupuri de alimente:
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.
Parteneri
Articole recomandate din rețeaua noastră
News24Ucraina anunță revenirea Starshield la viteza normală după restricțiile care au afectat operațiunile militare
Dolce SportDaniel Pancu recunoaște că Rapid n-a controlat derby-ul pierdut cu 1-4 nici când conducea
GetPonyNissan Kicks este singurul crossover din seria testată care obține calificativul bun la impactul frontal actualizat
BravonetCum recunoști un reality show cu scenariu. Marcajul prevăzut din 7 august 2025 îți indică elementele de regie
Revista IoanaCum montezi folia reflectorizantă în spatele caloriferului și când poți evita demontarea radiatorului
FinanciarulROBOR și IRCC la 23 octombrie 2026. Cât înseamnă rata pentru patru credite între 100.000 și 300.000 de lei
