Dieta Marilyn Monroe

Cand ne gandim la fizicul unei femei inalte de 1,66 de metri, care cantareste intre 54 si 58 de kilograme, ne imaginam un trup usor plinut. Insa aceste dimensiuni le avea Marylin Monroe, care la 50 de ani de la moartea ei ramane una dintre cele mai sexy femei din lume.

In prezent, vedetele de la Hollywood se chinuiesc sa ajunga la marimea 0, care la noi echivaleaza cu marimea 32-34. Cu toate acestea, trecerea timpului a dovedit ca nu kilogramele in minus fac o femeie senzuala si remarcabila dupa decenii de la moartea ei, ci formele voluptoase si, mai ales, tonifiate.

Aceasta este Marylin Monroe, de la decesul careia s-au implinit 50 de ani pe data de 6 august. Sex-simbolul avea doar 36 de ani cand a fost gasita moarta in camera sa, iar cauza decesului ei isca chiar si astazi numeroase controverse: sinucidere, moarte accidentala cauzata de proasta dozare a somniferelor sau crima.

In ciuda semnelor de intrebare care planeaza asupra mortii ei, un lucru este cert: Marilyn Monroe ramane una dintre cele mai sexy femei care au aparut vreodata pe marile si pe micile ecrane, in ciuda faptului ca formele ei nu aduceau cu zveltetea specifica starurilor de astazi.

Senzualitatea ei se tragea din faptul ca nu si-a dorit niciodata un trup perfect, ci unul tonifiat. Iata de ce isi permitea sa manane lapte, oua si chiar inghetata.
In prima ei carte despre fitness care a iesit pe piata, Marilyn isi descria regimul de zi cu zi: Inainte de a face dusul de dimineata, imi incalzesc o cana de lapte. Cat inca laptele este cald, arunc doua oua in lapte, amestec si beau continutul in timp ce ma imbrac. Mai iau si vitamine. Ma indoiesc ca exista vreun doctor care ar putea sa-mi recomande un mic dejun mai hranitor decat acesta pentru o tanara muncitoare mereu aflata pe fuga.
Cina vedetei de cinema era destul de simpla, dupa cum ea insasi o descria: In fiecare seara imi cumpar de la muschi de vacuta sau de miel, pe care il prepar acasa, in cuptor. Ca garnitura, mananc 4 sau 5 morcovi cruzi.

Marilyn a recunoscut in repetate randuri care este o mare fana a dulciurilor, dar avea grija sa faca un pic de sport pentru tonifiere: Dulciurile fac parte din alimentatia mea zilnica: inghetata este preferata mea. In fiecare zi imi iau cate una. In fiecare dimineata, timp de 10 minute, imi lucrez putin corpul cu mici greutati.

Nutritionistul Hala El-Shafie, citat de Daily Mail, a declarat: Sunt sigur ca Marilyn ar fi fost oripilata sa vada la ce suplicii isi supun trupurile starurile din zilele noastre. Ea manca sanatos si facea alegeri de bun-simt in alimentatie: prefera produsele neprocesate. Nu sarea peste mese si avea grija sa aiba un aport de proteine potrivit efortului fizic pe care il depunea. Mai mult de atat, ea respecta regula 80/20: adica 80% din alimentatia ei era cat se poate de sanatoasa, dar in proportie de 20% isi permitea sa se mai si rasfete. Acesta era secretul ei!