Scapa rapid de kilogramele in plus cu dieta de 7 zile. In doar o saptamana poti da jos 5 kilograme, fara sa faci prea mari eforturi.
Luni
Ziua de luni este dedicata fructelor. Manaca orice fruct iti doresti, in orice cantitate insa incearca sa le consumi ca atare, nu sub forma de suc.
Pentru a accelera arderea grasimilor, bea in fiecare dimineata, pe stomacul gol, cate un pahar cu apa calduta cu 1 lingurita de miere si 3 linguri de suc de lamaie. Mergi pe jos macar 30 de minute pentru a pune sangele in miscare si pentru a arde caloriile.
Este ziua legumelor. Mananca salate, legume la gratar, la aburi sau crude, oricate poftesti. Nu ai voie sa consumi ulei, lapte, unt sau smantana.
Mananca la fiecare 3-4 ore si nu uita sa bei 10 pahare cu apa, pe langa paharul cu apa cu lamaie de dimineata.
Citeste continuarea aici
