Publicat: Actualizat:

Scapa rapid de kilogramele in plus cu dieta de 7 zile. In doar o saptamana poti da jos 5 kilograme, fara sa faci prea mari eforturi. 

ata mai jos meniul complet si ce trebuie sa faci in fiecare zi a saptamanii, daca vrei sa slabesti usor si durabil:
Luni

Ziua de luni este dedicata fructelor. Manaca orice fruct iti doresti, in orice cantitate insa incearca sa le consumi ca atare, nu sub forma de suc. 

Pentru a accelera arderea grasimilor, bea in fiecare dimineata, pe stomacul gol, cate un pahar cu apa calduta cu 1 lingurita de miere si 3 linguri de suc de lamaie. Mergi pe jos macar 30 de minute pentru a pune sangele in miscare si pentru a arde caloriile. 

Marti

Este ziua legumelor. Mananca salate, legume la gratar, la aburi sau crude, oricate poftesti. Nu ai voie sa consumi ulei, lapte, unt sau smantana.

Mananca la fiecare 3-4 ore si nu uita sa bei 10 pahare cu apa, pe langa paharul cu apa cu lamaie de dimineata. 

Citeste continuarea aici

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
Dolce SportRomânia a pierdut cu 2-1 la debutul oficial al lui Andrei CoubișGetPonyBYD Sealion 7 consumă 23,9 kWh/100 km, iar costul energiei ajunge la 3.729 de euro în scenariul de 50.000 kmBravonetConnect-R i-a spus Grațielei Agache „Marș la alergat”. Artistul susține că nu a jignit-oRevista IoanaCând pui murăturile pentru iarnă? Temperatura decide cât durează fermentareaFinanciarulOpenAI promite peste 20 de lansări la DevDay 2026. Agentul Aeon rămâne un zvonNews24Curtea de Apel dispune 30 de zile de arest pentru Călin Georgescu și Ionel Rusen