Scapa rapid de kilogramele in plus cu dieta de 7 zile. In doar o saptamana poti da jos 5 kilograme, fara sa faci prea mari eforturi. 

ata mai jos meniul complet si ce trebuie sa faci in fiecare zi a saptamanii, daca vrei sa slabesti usor si durabil:
Luni

Ziua de luni este dedicata fructelor. Manaca orice fruct iti doresti, in orice cantitate insa incearca sa le consumi ca atare, nu sub forma de suc. 

Pentru a accelera arderea grasimilor, bea in fiecare dimineata, pe stomacul gol, cate un pahar cu apa calduta cu 1 lingurita de miere si 3 linguri de suc de lamaie. Mergi pe jos macar 30 de minute pentru a pune sangele in miscare si pentru a arde caloriile. 

Marti

Este ziua legumelor. Mananca salate, legume la gratar, la aburi sau crude, oricate poftesti. Nu ai voie sa consumi ulei, lapte, unt sau smantana.

Mananca la fiecare 3-4 ore si nu uita sa bei 10 pahare cu apa, pe langa paharul cu apa cu lamaie de dimineata. 

Citeste continuarea aici

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
Revista IoanaCât lași vasele cu sos uscat sau paste lipite la înmuiatFinanciarulRata creditelor cu probleme ale firmelor cu garanție de stat a urcat de la 6,3% la 13,3% într-un anDolce SportUn banner antisemit care îl viza pe Silviu Vexler a fost afișat la România-PoloniaGetPonyCe faci dacă asigurătorul RCA îți refuză daunaBravonetMia Latter își dezvăluie identitatea. Îl acuză pe Russell Brand că a violat-o la 16 aniRevista IoanaCum recunoști pneumonia la adulți și copii și când suni la 112