Cea mai simpla metoda de a slabi, spunele voci, este dieta disociata pe zile. Ai posibilitatea sa mananci ce vrei, in ce cantitati vrei, iar kilogramele in plus se vor topi vazand cu ochii.
Dieta disociata pe zile poate fi urmata timp de sapte, cinci, patru, trei zile sau chiar o zi.
Astfel, in timpul acestui regim, in fiecare zi vei consuma alimente dintr-o singura clasa nutritionala, iar in cele sapte zile vei putea sa slabesti pana la cinci kilograme.
In prima zi de dieta trebuie sa consumi doar carne de pui sau carne rosie. Exclus carne grasa, de porc sau mezeluri. Aceasta trebuie sa fie fiarta, fie la cuptor si nu ai voie sa consumi nici paine sau alte alimente.
In cea de-a doua zi de dieta trebuie sa consumi doar legume, ce pot fi fie preparate, la cuptor, fie in stare proaspata. Nu trebuie, insa, sa puneti ulei in salata.
In cea de a treia zi poti consuma doar lactate sub forma de branza dietetica, iaurt simplu, sana sau chefir. Evident, poti sa bei lapte.
In a patra zi poti sa consumi orice tip de peste vrei, preparat in casa, pe gratar.
Ziua a cincea est dedicata fructelor, asa ca poti consuma orice cantitate de fructe, cu exceptia strugurilor, perelor, precum si a bananelor, deoarece contin o cantitate mare de zahar.
Ziua a sasea este dedicata sucurilor, iar in a saptea zi puteti consuma cantitati mici din toate alimentele de mai sus.
