Cea mai simpla metoda de a slabi, spunele voci, este dieta disociata pe zile. Ai posibilitatea sa mananci ce vrei, in ce cantitati vrei, iar kilogramele in plus se vor topi vazand cu ochii.
Dieta disociata pe zile poate fi urmata timp de sapte, cinci, patru, trei zile sau chiar o zi.
Astfel, in timpul acestui regim, in fiecare zi vei consuma alimente dintr-o singura clasa nutritionala, iar in cele sapte zile vei putea sa slabesti pana la cinci kilograme.
In prima zi de dieta trebuie sa consumi doar carne de pui sau carne rosie. Exclus carne grasa, de porc sau mezeluri. Aceasta trebuie sa fie fiarta, fie la cuptor si nu ai voie sa consumi nici paine sau alte alimente.
In cea de-a doua zi de dieta trebuie sa consumi doar legume, ce pot fi fie preparate, la cuptor, fie in stare proaspata. Nu trebuie, insa, sa puneti ulei in salata.
In cea de a treia zi poti consuma doar lactate sub forma de branza dietetica, iaurt simplu, sana sau chefir. Evident, poti sa bei lapte.
In a patra zi poti sa consumi orice tip de peste vrei, preparat in casa, pe gratar.
Ziua a cincea est dedicata fructelor, asa ca poti consuma orice cantitate de fructe, cu exceptia strugurilor, perelor, precum si a bananelor, deoarece contin o cantitate mare de zahar.
Ziua a sasea este dedicata sucurilor, iar in a saptea zi puteti consuma cantitati mici din toate alimentele de mai sus.
Parteneri
Articole recomandate din rețeaua noastră
BravonetOzana Barabancea, o nouă operație estetică după ce a slăbit 37 de kilograme. Ce intervenție își face la gât
Revista IoanaBicarbonatul lasă cuptorul curat fără frecare agresivă în 8-12 ore. O pensulă moale protejează cărțile de praf
FinanciarulStatul mută înapoi în ministere redactarea politicilor publice. Cine câștigă la buget și cine pierde contracte de consultanță
News24UTA Arad a ajuns la trei puncte în șase etape, dar nu schimbă antrenorul și încearcă să repare lotul prin transferuri
Dolce SportCFR Cluj a învins FCSB cu 1-0 în etapa a 6-a a SuperLigii, la trei zile după anunțul intrării în insolvență
GetPony2,98 milioane de vehicule Tesla, rechemate în China. Mânerele retractabile pot bloca evacuarea pasagerilor la impact sever
