Dieta de opt ore, cea mai eficienta metoda de a slabi

Publicat: 4 septembrie 2022, 15:00Actualizat: 30 noiembrie 2022, 19:58

Numaratoarea inversa pana la craciun a inceput, fapt pentru care daca vrei sa slabesti rapid iti propunem sa incerci dieta de opt ore. Te ajuta sa dai jos kilogramele in plus rapid si, mai mult de atat, regulile sunt extrem de simple.

Potrivit celor doi specialisti americani ce au inventat aceasta dieta trebuie sa mananci in opt ore, adica fie de la 9 dimineata la 5 seara, fie de la 11 dimineata la 7 seara, iar mai apoi, intr-o singura saptamana poti topi pana la 4,5 kilograme ori zece in patru sau sase saptamani, daca tii cont de intervalul orar recomandat.

Citeste si: Cum sa slabesti rapid, fara efort! Sfaturi ca sa scapi de 500 de calorii in fiecare zi

Dieta de opt ore, cea mai eficienta metoda de a slabi

„Uite cum dispar kilogramele fara sa te uiti la ce mananci!”, statul pana tarziu in fiecare zi si mancatul pe tot parcursul a 24 de ore sunt cei doi factori responsabili pentru statisticile alarmante ale bolnavilor de diabet si de obezitate din Statele Unite.

„Corpurile noastre nu pot procesa mancarea pe care o consumam (in afara orelor recomandate), iar acele calorii ajung acolo unde n-ar trebui – in jurul burtii si fundului”.

Citeste si:

Cum explica autorii acest lucru?

„Aparitia luminii artificiale a dus si la extinderea artificiala a perioadei in care mancam. Ritmurile noastre circadiene sunt dotate cu un semn „stop” natural si ne lovim de acest semn aproape in fiecare zi. Intervalul nostru extins distruge starea buna a sistemului digestiv si intervine in hormonii si enzimele care il conduc.”, spun David Zinczenko si Peter Moore, autorul cartii ”Dieta de opt ore”, conform Mediafax.ro.

Evident, ca sa topesti kilogramele respective este musai sa ai si o alimentatie echilibrata, bazata pe fructe si legume, sa faci miscare cel putin 30 de minute pe zi si sa bei doi litri de lichide, echivalentul a opt pahare pe zi.