Dieta nu reprezinta niciodata totul. Fie ca alegem o dieta mai complexa, mai greu de urmat, fie ca alegem una mai simpla care poate sa ne ajute doar sa ne mentinem in forma si nu neaparat sa slabim, organismul nostru are nevoie de o perioada de acomodare inainte si dupa acest regim.
Si da, avem nevoie de o astfel de perioada si din punct de vedere mental, pentru a ne face trecerea mai usoara in ceea ce priveste psihicul, de multe ori afectat de un astfel de regim, uneori prea spartan pentru gusturile noastre.
Frumusetea cere insa sacrificii si nu ne da de ales. Inainte de a trece la urmatoarea reteta de slabit, te invitam sa urmezi acest regim de acomodare pentru organism, un regim impartit pe 7 zile, cate o reteta pentru fiecare zi a saptamanii de tratament, indiferent in ce zi il incepem. Iata in cele ce urmeaza cele sapte etape de acomodare:
Ziua 1
– mic dejun: sandwich cu unt, o rosie, un bol de cereale cu lapte degresat
– pranz: ton cu lamaie si legume la gratar
– cina: fructe si iaurt degresat
Ziua 2
– mic dejun: omleta cu salata de rosii si castraveti
– pranz: cartofi fierti cu carne de pui
– cina: un sandwich cu branza degresata
Ziua 3
– mic dejun: musli, o salata de fructe
– pranz: friptura de curcan la gratar
– cina: un sandwich cu salata de vinete fara maioneza
Ziua 4
– mic dejun: salata bulgareasca, fructe
– pranz: carne de pui cu spanac
– cina: un iaurt cu fructe
Ziua 5
– mic dejun: un bol de cereale cu lapte, un ou fiert
– pranz: ton cu morcovi si ceapa la gratar
– cina: o felie de paine prajita cu cascaval
Ziua 6
– mic dejun: branza feta sau telemea cu legume
– pranz: o felie de paine, un ou, salata verde si rosii
– cina: o salata de fructe
Ziua 7
– mic dejun: 2 sandwich-uri cu branza, un mar
– pranz: o salata cu sunca, rosii, fasole verde si ceapa
– cina: un bol cu salata de fructe
Te-ai acomodat? Incearca urmatoarele diete: Dieta japoneza, Dieta daneza, Dieta suedeza,
