Pepenele galben, un fruct de sezon foarte apreciat, are beneficii miraculoase pentru sanatate. Daca inca nu ai un corp perfect si se apropie concediul cu pasi repezi, nu dispera! Mai ai timp sa scapi de cateva kilograme.
Pepenele galben contine 90% apa, astfel ofera o foarte buna hidratare. Apa din organism creste volumul sanguin si favorizeaza procesul de formare a urinei in rinichi.
Pepenele mai contine si carbohidrati, fibre, lipide, proteine, aminoacizi, calciu, fier, magneziu, potasiu, Vitaminele A, B, C, E si doar 35 de calorii/ 100 g.
Aportul redus de calorii, precum si nutrientii, dar si cantitatea mare de apa pe care o contine pepenele galben, transforma acest aliment intr-un ideal pentru slabit.
Este recomandat sa consumati in jur de 250 grame de pepene la o masa. Alimentul minune sporeste senzatia de satietate. Daca alegeti sa inlocuiti o masa principala cu un bol de pepene galben, veti observa cat de bine va simtiti. Acesta ajuta si la detoxifiere, eliminarea deseurilor din organism, ajutand ficatul sa depuna mai putin efort pentru eliminarea toxinelor.
