Din fericire exista alimente care pot fi consumate cu tonele si tot nu te ingrasi.De exemplu, tulpinile de telina contin 95% apa, insemnand ca te detoxifiaza si ca te ajuta sa scapi de kilogramele in plus. Ba mai mult, o portie de vinete are doar 24 de calorii. O cana de popcorn fara zahar si unt contine doar 31 de calorii.
Pepene rosu si galben
Pepenele tine de foaie si ajuta la eliminarea fluidelor in exces din corp. O felie din aceste fructe contine 60-70 de calorii.
Portocale, grapefruit si mandarine
Citricele sunt excelente pentru slabit, deoarece sunt bogate in vitamina C, fibre si flavonoide. Asadar, ajuta la digestie, ofera o senzatie de satietate, imbunatatesc aspectul tenului si functionarea ficatului.
Coacaze, afine si capsuni
Coacazele sunt fructe diuretice, iar alaturi de afine sunt unele dintre cele mai mari surse de vitamina C. Capsunile sunt de asemenea bogate in nutrienti, sustin sanatatea inimii si imbunatatesc functia tractului digestiv.
Varza, broccoli si conopida
Este indicat sa incluzi cat mai mult din aceste alimente in dieta ta daca incerci sa scapi de kilogramele in plus. De exemplu, o portie de conopida contine doar 7 calorii.
Zucchini
Zucchini iti ofera energie, imbunatatesc tractul intestinal si regleaza balansul de electroliti din corp. Ba mai mult, o portie are doar 42 de calorii.
Oua
Ouale nu ingrasa si aminteste-ti ca cele fierte ofera cele mai bune efecte.
Ananas
Ananasul este bogat in bromelaina care ajuta la digestia proteinelor si la arderea grasimilor.
Mere si prune
Prunele sustin sanatatea inimii si sunt bogate in potasiu si vitamina C. Merele ajuta la digestie si ofera o senzatie de satietate. Un mar are 50 de calorii.
Salata
O singura frunza de salata are 3 calorii. In plus, este bogata in acid folic.
Castravete
Castraveti sunt aliati de nadejde in lupta contra grasimii, reduce umflaturile si hidrateaza corpul.
