Tweet
Un morcov proaspat cules contine aproximativ 31 de calorii si este totodata cea mai buna sursa de vitamina A.
Idei pentru micul dejun:
-Un pahar de suc natural de morcovi;
-O cana de morcovi fierti facuti piure, cu putina scortisoara, zaharina si unt fara grasime. Poti unge o felie de paine prajita cu acest amestec sau sa-l consumi ca atare.
Idei pentru pranz:
-Supa de morcovi – fierbe trei morcovi si apoi da-i piure. Adauga putin condiment folosit pentru placinta de dovleac, putin unt fara grasime si 1 ceasca de lapte fara grasime;
-Feliaza un cartof si un morcov si prajeste-i in putin unt fara grasime.
Idei pentru cina:
-Salata cu morcovi si stafide – amesteca 2 morcovi rasi cu 1 lingura de stafide, 1 lingura de maioneza light si putina zaharina.
