Daca te numeri printre persoanele care indragesc lactatele, atunci cu siguranta ca Dieta cu iaurt este cea mai potrivita pentru tine. In plus, te ajuta sa slabesti rapid. In doar cinci zile, promit nutritionistii, dai jos trei kilograme. Iata care sunt principiile acestei diete:
Iaurtul este sanatos si reduce senzatia de foame. In plus, imbunatateste digestia si accelereaza tranzitul intestinal. Consumul de iaurt, prin aportul mare calciu, intareste sistemul osos si te protejeaza de anemii. Iaurtul mai este bun si pentru ca previne cancerul de colon. Asadar, cu o gama atat de variata de avantaje, e clar ca merita sa tii aceasta dieta nu numai pentru a slabi.
Ideea este sa mananci iaurturi, dar sa le eviti pe cele care contin zahar, coloranti artificiali sau arome. Poti amesteca iaurturile cu fructe proaspete, pentru a le face mai usor digerabile.
Exista mai multe variante de meniu pentru dieta cu iaurt, dar iata-l in continuare pe cel mai des utilizat si cu care vedete mari din showbiz au obtinut rezultate excelente:
Ziua 1:
Mic dejun: 1 pahar suc de fructe, 1 iaurt dietetic, 1 felie de paine prajita
Pranz: 200 g peste fiert, 1 iaurt dietetic, 1 felie de paine prajita
Cina: 1 iaurt dietetic, 1 felie de paine prajita
Parteneri
Articole recomandate din rețeaua noastră
BravonetAngela Martini a explicat de ce a apelat la o mamă surogat pentru fiul ei, Kyree. Cum a selectat genetic embrionul
Revista IoanaCasele din paiantă și chirpici pot rezista 170 de ani. Cum le consolidezi fără greșeli care costă scump
FinanciarulAlexandru Petrescu, Președinte ASF: Rolul Autorității de Supraveghere Financiară în consolidarea poziției economice a României
News24Alexandru Petrescu, Președinte ASF: Rolul Autorității de Supraveghere Financiară în consolidarea poziției economice a României
Dolce SportFCSB pierde 1-3 cu UTA Arad și intră în derby cu 11 puncte, după a doua înfrângere la rând în Superligă
GetPonyATV-ul cere acte și verificări diferite înainte de cumpărare. Cum schimbă CIV-ul permisul și dreptul de a circula
