Cu totii cunoastem zicala „un mar pe zi tine doctorul la departare”, dar stii toate beneficiile merelor pentru sanatate?

1. Previn hipertensiunea
Merele sunt bogate in potasiu, care ajuta la controlul tensiunii.

2. Intaresc sistemul imunitar
Merele contin antioxidanti care ajuta la intarirea si fortificarea sistemului imunitar, mai ales atunci cand sunteti stresate.

3. Sanatatea inimii
Merele au beneficii pentru inima datorita antioxidantilor. Acesti compusi inhiba inflamatia si previn aparitia colesterolului. De asemenea, fibrele solubile din mere sunt cunoscute pentru faptul ca scad nivelul de colesterol.

4. Slabit
Merele pot satisface foame desi au doar cateva calorii. Din aceasta cauza sunt un aliat de nadejde al slabitului deoarece merele contin fibre si antioxidanti.

5. Te protejeaza impotriva cancerului
Mai multi compusi prezenti in coaja de mar te protejeaza de celulele canceroase din sani, ficat si colon.

6. Protejeaza oasele
Cercetatorii francezi au gasit un flavonoid unic in mere. Acesta protejeaza femeile la menopauza de osteoporoza si creste densitatea oaselor. Alt ingredient din mere, numit boron, ajuta la intarirea oaselor.

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
GetPonyBMW a început producția noului Seria 3 pe benzină. În România, prețul pornește de la 48.098 de euro, cu TVABravonetAndreea Esca și Otravă au pus muzică la FestiFall. Momentul a fost inclus într-un contract de promovare de 31.578 de lei plus TVARevista IoanaMănăstirea Radu Vodă nu afișează încă programul pelerinajului de Sfântul NectarieFinanciarulEuro este 5,3416 lei pe 3 noiembrie 2026. O rată de 500 de euro ajunge la 2.671 leiNews24Doi părinți din Neamț au fost arestați preventiv pentru 30 de zile. Procurorii îi acuză de abuzuri asupra celor trei copiiDolce SportJuri Cisotti ratează meciul FCSB cu Corvinul Hunedoara după accidentarea de la Cluj