Cu totii stim ca verdele nu trebuie sa lipseasca din farfurie intr-o zi normala, insa sunt importante toate celelalte culori. Vrei sa ai un corp frumos si armonios datorita dietei zilnice? Adauga culori in farfurie pentru a evita problemele de sanatate si cele legate de aspectul fizic.

Consumul de alimente de diferite culori ne asigura in mod cert o piele stralucitoare, o silueta mai subtire si ne ajuta sa luptam impotriva bolilor, sustine nutritionista Linda Foster, scrie The Mirror.

Violet. Produse precum afinele, smochinele, prunele, strugurii, vinetele, varza rosie si chiar vinurile rosii contin niveluri ridicate de antioxidanti puternici, cum ar fi resveratrolul si antocianinele. Antocianinele ne pot proteja impotriva bolilor de ficat, reduc tensiunea arteriala si lupta contra imbatranirii premature, in timp ce resveratrolul poate reduce riscul de boli cardiace si cancer si

imbunatateste memoria. Afinele sunt un aliat si in lupta contra cresterii in greutate.

Portocaliu. Portocalele, morcovii, dovleceii, cartofii dulci, piersicile, ardeii si dovleacul sunt pline de betacaroten (antioxidant), precum si un alt carotenoid numit beta-cryptoxanthin. Betacarotenul ne protejeaza vederea, pielea si poate preveni aparitia cancerului. Beta-cryptoxanthina are beneficii asupra tractului respirator si reduce inflamarile cauzate de artrita.

Citeste mai mult pe rtv.net

 

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
FinanciarulDeficitul statului a scăzut față de 2025 la nouă luni, dar a crescut cu 4,6 miliarde de lei în trimestrul al treileaNews24Firmele vizate de anularea unor datorii de TVA pot cere banii plătiți înapoi. Refuzul ANAF poate fi contestat în 45 de zile de la comunicareDolce SportHaas îl scoate pe Esteban Ocon din ultimele patru curse de Formula 1 și îl confirmă pe Rafael Câmara pentru debutul din BraziliaGetPonyCe verifici singur la mașină în fiecare lună și înaintea unui drum lungBravonetAngela Martini a anunțat despărțirea de Dragoș Săvulescu. Se împăcaseră la începutul anuluiRevista IoanaCopiii români din Italia intră în plafonul de 30% în funcție de cetățenie, locul nașterii și studii. Unii pot fi repartizați la altă școală